人们在蹲坐着突然站起来时，感觉眼前一黑，脑子里一片空白......甚至还有人摔倒。但是稍微过了几分钟又恢复正常。回味整个过程，很短暂，约几分钟时间，这难道是贫血了吗？有人认为是低血糖，马上找几块糖含在嘴里......

其实，眼前发黑大多数是由于过度劳累、长久熬夜和睡眠质量差造成的，如果没有其他症状，只要要注意保证充足的睡眠质量，多休息，保证营养，不过度劳累，会很快恢复正常。也有人认为是肾虚、气血不足、气血亏虚等疾病......

为什么会眼前发黑？

专家称，引起头晕眼花的常见原因有低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等，还有就是血管堵塞。

1、低血糖引起。成人空腹血糖低于2.8mmol/l即可引发交感神经兴奋和脑细胞缺氧表现，出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白，精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等，出现眼睛发黑和脑细胞乏氧血管痉挛有关系。低血糖指的是人体血液里糖分不足，一般情况下低血糖会发生在糖尿病病人身上，或者是经常节食，饮食结构比较单一的人身，如果一个人长久没有吃东西，或者是体力消耗过度的话，就容易出现低血糖晕倒甚至休克。

2、低血压引起。蹲下站起后眼前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或者称为直立性低血压。是血压太低导致脑供血不足出现的症状。

由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。而人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

3、视神经功能障碍或疾病。视神经损伤或者颅内肿瘤压迫，出现视野不全，一过性失明等，双眼的话可能在视交叉位置，垂体瘤可能，但垂体瘤会出现血压高，身高发育异常等情况，若单眼的话，可能在其他位置，颅底或枕叶，或者压迫枕叶，但都会有其他症状，比如头疼，恶心呕吐，肢体功能障碍等。此种疾病能致盲。

4、眼球内部病变。视神经、视网膜、黄斑等病变，一般都会伴随视野改变。此种情况可能致盲。

5、贫血引起。贫血是人体血液中血红蛋白成分降低，导致红细胞血氧功能变差，出现了一系列不良反应。造成贫血的因素也有很多，比如缺铁性贫血、溶血性贫血。因此，在补血的时候，要给根据自己具体贫血的原因进行补血，不要盲目补血。

6、血管堵塞引起短暂脑缺血。由于血管因素或者血压因素，导致脑供血不足。如果以椎动脉供血不足为主，会引起大脑枕叶一过性缺血，视觉中枢在这里，导致一过性黑朦。同时应当伴有头晕，恶心，视物旋转等症状，或者肢体麻木，乏力等。如果以颈内动脉供血不足为主，其分支眼动脉供血不足，可能出现上述一过性黑朦情况，一般不伴随其他头晕、恶心等症状，但多为单眼黑朦，双眼同时黑朦的较少。

低血压产生的原因

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

引起低血压的病因，1.生理性低血压。有部分健康人群血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。2.病理性低血压。除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。包括：（1）原发性低血压病 指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压（体质性低血压），多见于体质瘦弱的老人、女性。（2）继发性低血压病 指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。

血管堵塞的症状表现

中老年人，长期的饮食不合理会使得血管老化加快，堵塞的风险增加。血管堵塞引起的心肌梗死、脑梗等血管疾病也就会接踵而至。

如何知道自己血管发生堵塞呢？主要看日常表现：

1.头晕头痛。血管堵塞会引发头晕和头痛，这是因为脑组织没有得到充分的血液供给所导致的，而造成供血不足的原因往往是因为血管被堵了，使得血液循环不畅所导致的。

2.皮肤冰凉。人体是恒温，人保持恒温的来源是由于能量的消耗产生的热量，而血液循环会把热量输送到身体各处。如果血管出现堵塞，热量的输送也会受到影响，这时候就会出现人体皮肤的温度下降，使得皮肤温度要比正常人的温度要低，出现莫名的全身发冷或是部分组织明显温度更低。

3.双脚水肿。血管发生堵塞时，人体的血液循环不畅，血液回流受到阻碍，这时候血液会在组织处堆积，从而产生水肿。严重的组织水肿一眼就能看出来，轻微的水肿比如腿部的可以将两只脚放平对比，很容易就能够看出来差别。

4.心绞痛、呕吐。心脏也需要血液供给。而心脏泵血泵出的血液是难以被直接利用的，只有心脏自身的血管输送的血液才能够被心脏吸收，而当出现血管堵塞的时候心脏得到的滋养血液变少，就会引发心脏的不适，从而产生心绞痛。另外脑血管被堵会引发肠胃的明显不适，从而产生恶心感。

避免血管被堵，1.多喝茶。可以及时补充身体，保证体液量充足，对血液循环有很好的促进作用。经常喝菊花茶，利于软化血管，加快血液循环；2.常运动。运动能够促进血脂的代谢，加速血液垃圾的排出，对于疏通血管防止堵塞起到非常好的效果。3.多吃水果。水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于脂质等的代谢，尤其是中老年人，每天最好坚持吃一些水果，降低胆固醇清除血液杂质，远离血管堵塞。

（东方红星，文/李烈；资料来源：健康之路，名医在线网，医路向前，指导医生：苗阳主任医师 约2350字）