糖尿病人午餐后2小时血糖正常(糖尿病人午餐后2小时血糖正常值范围是多少?)
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餐后血糖到底啥时候最高?是餐后1小时、2小时还是3小时?
这是很多有糖尿病的人经常问到的问题,不少人都认为应该是餐后2小时血糖会达到最高值,实际上这是一个很大的误区,因为对餐后血糖的监测不是要测量最高血糖,事实上也很难找到血糖的最高值,那为什么平常又要求测量餐后2小时血糖呢?
吃进去的饭要经过消化吸收,各种营养素才能被人体利用,而消化吸收的过程有一定的时间性:
进餐后的15-20分钟内,主要是食物在胃中被研磨,此时各种消化酶比如淀粉酶会将碳水化合物分解成葡萄糖、蛋白酶会将蛋白质分解成可吸收的氨基酸等等,因为胃只能消化食物而没有吸收功能,因此这段时间不会有营养物质吸收入血,血糖基本是不会有变化的。
进餐后的20-60分钟内,经过胃消化后的食物开始逐渐被排进小肠,小肠是吸收营养物质最主要的场所,大约有4-5米长,从餐后20分钟左右开始有食物进入小肠到餐后60分钟大部分食物被排进小肠,大量的营养物质被吸收入血,血糖逐渐会达到最高峰,但具体哪一个时点达到最高点是无法知晓的,因为每餐所吃的食物不一样,不同的人食物排进小肠的时间也有不同,因此只能划定出血糖可能达到最高值的范围,也就是说通常餐后血糖最高峰会出现在餐后30-60分钟之间。
进餐后60-120分钟内,大部分的食物之前已经被排入小肠进行了吸收,餐后60分钟后只有少量的剩余食物被排入小肠,至餐后120分钟胃中的食物基本被排空,因此这段时间内血糖会从最高峰不断回落,至餐后120分钟基本不再受食物的影响了。因此,餐后2小时只是血糖不受食物影响的一个时间点,才可以作为衡量所有人餐后血糖的一个时点,衡量的标准是小于7.8mmol/L。
由此可见,餐后血糖的变化规律是:进餐后15-20分钟血糖开始升高,最高峰出现在餐后30-60分钟,此后血糖会不断下降,至餐后3-4小时基本接近空腹水平。需要注意的是,对有些有糖尿病的人因病程较长、自身消化吸收功能较差,上述消化吸收过程更加缓慢,血糖的高峰可能会稍有延后,但餐后2小时血糖也不会是餐后血糖的最高值。
了解了这些知识就会知道,在控制餐后2小时血糖时采取几项措施非常有帮助:
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