「我要减肥，必须少吃，那今晚就不吃晚饭了！」

不吃晚饭，仿佛是保持身材的绝佳妙招，特别是对于白天忙碌的上班族来说，这方法简单又有效。

但很多试过的人发现，为什么……没用呢？

不吃晚饭，并且认认真真忍饥挨饿坚持少吃，结果到底会怎样？

有这么一群可爱的科学家们（南方医科大学研究团队）看到了大家的困惑，于是找了一群人来认真实践了一年——

不吃晚饭式的节食，坚持一年，会发生啥？跟均匀节食比，更有效还是更糟糕？

（着急的也可以拉到结尾看不吃晚饭减肥建议