夏季正是吃荔枝的好时节。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。

专家表示，荔枝食用不当可能带来健康问题，俗称“荔枝病”，就是“荔枝中毒”，最早发现于印度的一个荔枝产区，儿童较常见，在当地死亡率较高，患者在发病过程中可出现低血糖症状。荔枝的糖含量较高，糖尿病患者要尽量避免食用，以免加重病症。

女子猛吃了1斤荔枝恶心头晕，查出糖尿病酮症

病例：患者xxx，女，45岁，平时喜欢吃新鲜水果，也常吃甜食。一年前体检发现血糖偏高，但没有达到糖尿病的诊断标准，医生建议饮食调理，注意监测观察血糖变化。患者没有任何症状，甜品、糖类食物减少了，但水果照常吃。

最近一天下班后，买了几斤新鲜的荔枝回家，晚上边吃边看电视追剧，电视剧播完了，荔枝也吃了大半了，估计吃了1斤以上。但吃完没多久，就出现了恶心、头晕、乏力的症状，家人立即送患者去医院检查，发现血糖高、血压高，β-羟丁酸高达2000多umol/L，被诊断为糖尿病酮症。经过积极治疗脱离危险。

医生表示，患者原来高血糖没控制发生了糖尿病不知道，因过量吃荔枝引起血糖突然升高，中毒了。糖尿病酮症酸中毒（DKA）指糖尿病患者在各种诱因的作用下，胰岛素明显不足，生糖激素不适当升高，造成的高血糖、高血酮、酮尿、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等病理改变，是内科常见急症之一。

主要诱发原因为感染、饮食或治疗不当及各种应激因素。如糖尿病患者中断药物（尤其是胰岛素）治疗、药量不足及抗药性产生等。尤其是1型糖尿病患者停用或减少胰岛素治疗剂量，常可引起发病。2型糖尿病患者长期大量服用苯乙双胍，尤其肝、肾功能不佳时，易诱发该病。

荔枝营养丰富，但不当吃荔枝会引发疾病

荔枝还是一种营养高、功效多的水果，含有胡萝卜素、果胶、粗纤维、维生素c、B族维生素、蛋白质钙、磷、镁、铁、锌、铜、硒等营养素。中医认为适当吃荔枝有益健康：1、补血。《玉楸药解》对荔枝有过记载：“荔枝，甘温滋润，最益脾肝精血。”对于阳败血寒的人来说，适当吃点荔枝有好处。2、补充能量。荔枝含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，总含糖量超过70%，在能量缺乏时吃一点，可以补充体能，缓解身体疲惫。3、美容祛斑。荔枝含大量的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等，可帮助促进微细血管的血液循环，缓解皮肤中黑色素的形成，从而预防雀斑的生成。4、止嗝、止晨泻。荔枝甘甜温和、健运脾气，还降逆，可以改善顽固性打嗝及晨泄等症状。

荔枝中毒的主因是空腹摄入了大量未成熟荔枝，发病程度与摄入量、空腹等因素有关。有研究表明，吃荔枝中毒主要因食用未成熟荔枝引起。未成熟荔枝含有大量降血糖素A，进入人体后可在酶的作用下产生高毒性物质——2-亚甲基环丙烷乙酰-CoA。这种物质可抑制某些代谢酶，阻碍葡萄糖和酮体的生成，引发疾病。

专家表，在空腹时、上火时、糖尿病3种情况不要吃荔枝，尤其不要过量吃。空腹吃荔枝，尤其是没成熟的荔枝，可能会中毒，还会诱发反酸、烧心等问题。由于荔枝含糖量比较高，空腹吃还可能刺激肠胃粘膜，出现胃痛、胃胀等表现。荔枝属于中医里的“热性水果”，大量吃容易上火。当体内储备的糖原被完全消耗，大脑细胞就失去能量，引起低血糖性脑病。

糖尿病患者哪些水果可以放心吃？

糖尿病患者选择水果主要参考食物的升糖指数。升糖指数高于70％的食物，糖尿病患者就要慎重使用。升糖指数小于50％的，可以适量吃一些。升糖指数较低的水果，在两餐之间可以适当吃一些，可以满足糖尿病患者对于水果中维生素的需求。

糖尿病患者伴有高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病的，可以多吃维生素C和钾元素含量高的水果。这6种水果既能降低血糖，又能保护心血管，可以放心地吃。

1.石榴。味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

2.梨。有清热生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，控制好量不会引起血糖升高。

3.柚子。用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

4.苹果。虽然含有糖分，却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

5.李子。具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

6.猕猴桃。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者食用。