我国疫情防控形势一片大好，随着春回大地，令人又喜又忧的事情也来了，喜的是可以摘下口罩尽情地享受美好春光，忧的是熟悉的“口臭”也随之而来。

那么什么是口臭呢？坊间流传的“口臭与肠胃不好有关”是否准确呢？来让医生告诉你这道有“味道”题目的答案吧！

对于大多数人来讲，嘴巴和鼻子离得很近，已经熟悉了自己嘴巴中的味道，不太能判断自己是否有口臭，兴致勃勃的讲话却不自知，气味已经影响到别人了。那针对“口臭”如何进行自我判断呢？

来，跟着我坐，伸出手腕，用舌头舔自己的手腕，持续10s，然后闻一下自己的手腕，你可能会重新认识自己（甚至会被自己熏的不好意思）。

进行完简单的判断之后，如果自己嘴里有味道，那么是不是就是“肠胃不好”呢？就要去抓紧时间调理肠胃呢？医生有话要讲。

一、“口臭”不能完全等同于“肠胃不好”

不能否认，部分人的口臭是由肠胃不好引起的，最典型的表现有早上起床嘴巴黏糊糊的，口内经常发苦，特别是晚上暴饮暴食以后，导致胃火过旺，第二天口气更严重，这时候就要注意调理肠胃了。

但是，要注意，凡事不能绝对化，肠胃不好引起的“口臭”是嘴巴中有一股酸臭味儿，如果嘴里是一股腐臭味的话，那么就要注意了，除了注意肠胃，还要注意是否为其他疾病导致的“口臭”。

二、“口臭”要注意口腔问题

据不完全统计，80%-90%的口臭都是由口腔问题引起的，特别是中老年人，由于之前经济条件或环境条件不允许，未能很好的在青少年期间进行口腔保护，也成为“口臭”的高发人群。

如果是全天都有口腔异味的，那就要去看牙医了，看看是否有牙周炎、蛀牙、智齿之类的口腔问题，这些问题的发生很可能和不良的用牙习惯有关，比如睡前牙齿清洁不到位、舌头未认真进行清洁等等。

三、长期“口臭”要留心慢性病

除了口腔疾病、常见的肠胃毛病以外，一般其他的慢性疾病也会产生令人不悦的气味，比如说扁桃体炎症、鼻炎、肺炎或者糖尿病之类的。

那么，对于“口臭”应该怎么去做，才能让“口气清新、愉悦”呢？

首先是找准“口臭”根源，是生活习惯不好，还是出现了上述慢性病，或者口腔没有保护好。找根源时不要偏听偏信，更不能“自我诊断”，应找当地权威的医院进行诊治，坚决做到不盲从、不耽误。

其次是要做到“有的放矢”。如果是生活习惯问题，一定要做到早睡早起，戒油戒辣，养成良好的生活习惯；如果是口腔问题，一方面要做好口腔防护，特别是中老年人，因为之前“口腔欠账”较多，更需注意口腔保护，比如说定期洗牙；另一方面在家里要合理、有效地利用牙线、洗牙器等有关设备，保持牙齿清洁；如果是慢性病引起的“口臭”，一定要放平心态，听从医嘱，做好相关的治疗工作，与此同时，可以随身带好口腔喷雾，既方便了自己，也不影响治疗，可谓一举两得。

最后呢，一定要饮食清淡，多吃水果，多喝水，做好身体运动、保养。因为运动不仅锻炼身体，重要的是可以促进新陈代谢，代谢好了之后，身体就会越来越好，口臭也会远离我们。

在此，也提醒各位心急的朋友，虽然引起“口臭”的因素较多，但都不是疑难杂症，只要坚持正确的生活习惯，你就会慢慢发现：口臭不见了，肠胃也好了。