经常有小伙伴找我诉说：“即使我努力的保养肌肤和良好的生活习惯，可是痘痘依然不好”。

其实，对于本来就有肌肤问题存在的人来说，压力也可能成为“罪魁祸首”、火上浇油。而负面压力也会导致心情变差压抑，更不利于皮肤的修复，还会导致出现更多的皮肤问题。

压力大，心情差为什么会导致长痘？

1、体内激素刺激皮脂腺

痘痘肌肯定都听说过内分泌失调这个词，人体内会分泌多种不同的激素，（比如导致长青春痘的激素失调一般是指雄性激素，而生理期的激素失调就包括黄体酮、孕酮、雄性激素等多种激素。）

而压力和负面情绪则是对于肾上腺激素和雄性激素造成紊乱。

肾上腺激素和雄性激素的分泌紊乱会刺激到雄性激素的靶器官——皮脂腺，皮脂腺分泌更多的油脂就会容易导致毛孔堵塞，长痘痘。

2、生成活性氧

当压力过大时，身体会释放激素，试图抵消压力。当这种激素分解或分泌时，会出现一种叫做活性氧的物质，但这种活性氧很麻烦。

活性氧会划伤皮肤细胞，会减缓痘痘和皮肤的修复 ，同时也会氧化皮脂，从而导致痘痘的形成。

当它氧化时，皮脂变成一种叫做脂质过氧化物的物质，这种过氧化脂质刺激毛孔中的细胞并引起炎症，这使得痘痘更容易发生。

3、新陈代谢变慢

压力使你的血液循环变得更糟，导致你的身体变冷，那么皮肤的周转将不会很好地完成。

当皮肤难以再生时，老旧的角质会聚集起来，因此毛孔堵塞并产生痘痘 。

压力大还会导致长斑！

当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

而长期处于高压之下的人，本身的内分泌紊乱之下，身体以及皮肤新陈代谢都会变慢，所以黑色素增加了，当代谢黑色素的速度变慢了，长期以往，脸上就会出现色斑了！

痘痘给我们带来的不良影响是很大的，所以我们应该尽早的接受治疗，正确护肤，同时也要学会给自己解压，如听音乐、旅游、娱乐、散步、睡觉等，都不失为很好的放松方式。尽早的让自己恢复健康、恢复美丽的无瑕美肌。