消化不良分为器质性消化不良和功能性消化不良，生活中比较常见的消化不良是功能性消化不良，大多数的人都可能出现过，主要表现为上腹胀痛、饱胀、食欲不振、打嗝、恶心、反胃等症状，但有很多人对这种疾病的病因并不怎么了解，所以接下来就给大家说说主要的致病因素。#肠胃营救计划#

功能性消化不良的致病因素

1、不良的饮食习惯

多数患者在饮食上有问题，比如经常暴饮暴食，又或是经常食用刺激性的食物，这些食物对胃肠黏膜会产生刺激，影响消化而出现消化不良。

2、胃动力不足

现在的上班族，在办公室一坐就是一整天，基本都不怎么走动，这样的人群胃肠蠕动基本都比较慢，食物的消化也慢，从而容易引起消化不良。

3、药物因素

如果经常吃一些需要肠胃吸收的药物，对胃肠功能的影响也是很大的，好些药物会对胃肠道产生刺激，导致消化不良。#5.29关注肠健康#​

4、精神因素

长期情绪焦虑、精神紧张、压力大，或者是着急生气之后会导致植物神经功能紊乱，这些不良的情绪会导致胃肠功能失调，从而引起消化不良。

功能性消化不良的调理

1、饮食调理

饮食要规律，定时定量，不暴饮暴食，食物宜清淡，易消化，多吃富含纤维素的蔬菜瓜果，不要吃难以消化的土豆类食物或者过于油腻的食物，还有就是要戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡等饮料。

2、运动锻炼

适当的运动可以加快胃肠的蠕动，促进食物的消化吸收，有消化不良的患者，可以每天进行适当的运动，比如慢跑、打羽毛球等等这些都可以。#再忙也要照顾好肠胃#​

3、保持良好的心态

保持良好的心态，可以调节胃肠功能。

4、药物治疗

用于改善消化不良的药物有比较多，比如比较温和的四磨汤口服液，是中药制剂，具有顺气降逆，消积止痛功效，也就是调节植物神经及中枢神经功能，促进内源性胃动素的释放的作用，对功能性消化不良兼有抑郁、焦虑、神经衰弱等精神症状者效果亦佳。

总之，有功能性消化不良的患者要养成良好的饮食习惯，三餐规律，避免暴饮暴食，适当的运动，可以加强胃肠蠕动，有利于食物的消化，还有就是要保持良好的情绪，好心态对胃肠功能好