夏天是个残酷的季节：攒了大半年的肉肉没有一丝要分手的迹象，短袖短裤就已经穿起来了！

眼看腰间肥肉饱满Q弹，有些女孩儿非但不减肥，反而开启了掩耳盗铃模式：我这是虚胖，不是真胖！

害，管不住嘴迈不开腿就直说，你知道啥叫虚胖吗？

说自己是“虚胖”的人最爱干的一件事，大概就是不肯承认自己胖↓

★ 有的人一天过秤好几次，喝杯水的重量都要剔出去，恨不得狠抠小数点后两位，就为了一句“好女体重不过百”。

★ 有的人爱拿公式“卡”体重，还记得体质指数（BMI）怎么算吗？四则运算猛如虎，然后再对照表格一顿懵圈——我也没怎么超标啊！

小乐看明白了，你们说的虚胖大概是这个：体重并没有多么过分，但一照镜子就暴露了“看着不瘦”的事实。

减肥难于上青天，干脆就拿虚胖当幌子好了，再不然就甩锅给“骨架子大”，显得胖！

如此给自己辩解，看着没毛病，但请恕小乐直言：姐妹，你的关注点有问题啊，怎么就意识不到可能是脂肪有点过剩呢？

西医认为，胖就是2件事：要么体重上去了，要么脂肪下不来，要么两者兼而有之。

你可以胖出不同的风格：腰腹圆润的是苹果型身材，臀腿丰满的是梨型身材，总之胖就是胖，不存在什么“虚胖”。

去年的小裙子容不下今年的水桶腰，自暴自弃自我安慰都没用，怎么胖的都懵然不知，怎么动真格的瘦下来。

据小乐观察，总说自己虚胖的人，多多少少真的有点“虚”。下列表现，看看哪几条戳中了你↓

★ 饭量不大，吃点儿就饱。

★ 能不动就不动，能躺着就不坐着。

★ 懒得说话，我想静静。

★ 明明没做什么事，也容易疲惫不堪。

★ 下身明显比上身胖。

★ 长肉的地方松松垮垮，很软。

★ 手脚肿胀，袜口勒的印子很久才消失。

★ 怕冷比怕热的时候明显要多。

★ 小便颜色清淡，排尿时间长。

认领完毕的小伙伴，你要听好了，尽管医学上没有“虚胖”这个定义，但“胖”+“虚”，深究起来与多种疾病脱不了关系。

医学上把这种胖叫做病理性肥胖。病根不除，肉肉才会流连忘返，人虽胖却不健壮。

☹甲状腺功能减退，表现为肥胖和粘液型水肿，以及怕冷易疲劳等。

☹ 脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素，造成全身骨骼、软组织、内脏组织增生和肥大。

☹ 库欣氏综合征，由于肾上腺皮质功能亢进、皮质醇分泌过多，造成面部、脖子、身体肥大，但四肢不胖。

☹ 卵巢功能衰退，雌激素对脑垂体抑制减退，出现继发性下丘脑和垂体功能及植物神经功能紊乱，使糖和脂肪代谢失常，引起肥胖。

☹胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加，表现为全身肥胖。

☹ 药源性肥胖，主要来源于药物副作用。例如，服用肾上腺皮质激素类药物一段时间后忽然发福，还有些过敏性疾病、哮喘患者服药后也可能遇到。

还有一类是单纯性肥胖。他们是“喝水都长肉”的易胖体质，这类人体内脂肪细胞又大又多，物质代谢却很慢，加上食量大、爱吃高糖高热量食物，吃多少胖多少，因此他们胖中透着壮实，与病理性肥胖形成鲜明的对比。

中医说的“虚”，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。肝、心、脾、肺、肾稍有失调，这四个“虚”就可能趁火打劫。比如，胖人最常见的就是脾肾阳虚。

罗马不是一天建成的，脾肾阳虚也不是一天积累的↓

你发现没有，中医说的“脾肾阳虚”和西医的病理性肥胖，能对上号的地方也不少。

噫吁嚱，做胖子难，做个吃不香、走不动的虚胖子更难！

小乐帮各位胖友梳理了“虚胖”的来龙去脉，目的是请你注意，“虚胖”的根基很可能是疾病作祟、健康状况拉响了警报。

它对容貌体态的影响也许不甚大，但你要是长期不重视，怕是要吃大亏了。

该去医院千万别拖着，药到病除才是瘦下来的前提，当然，“管住嘴迈开腿”也要安排上。