在我们生活中，可能或多或少有这样的一个经历，那就是在工作学习的时候，我们如果转动一下脖子，会听到明显的“咔咔”声，有点像影视剧上脖子被拧断的声音，有的人会觉得很害怕，但是也有相当一部分人会觉得很舒服，他们已经习惯了转脖子，甚至不断地转动脖子来得到一种满足感，因为不仅声音听起来很爽，而且转完脖子之后也会感觉很轻松。

那么为什么转动脖子的时候会咔咔响呢？

在我们颈部做运动的时候，主要是旋转运动，在颈椎周围的一些软组织，会和骨骼产生摩擦，比如说像韧带和肌腱之类的，当出现摩擦的时候，就容易出现咔咔的声音，这是比较常见的一种情况，除此之外，当我们颈部偏转的时候，有一侧的关节会打开，这样的话，就可能会导致关节腔内形成一定的负压，这时候会有一些气体进入到关节腔内，这些气体主要就是存在与组织液中的，这时候再当我们转脖子的时候，关节腔会闭合，就会使得进入的气体被挤压出来，在这个过程中，也会有咔咔的声音发出。

经常转脖子对身体有什么危害？

这一点也是很多人比较关心的，因为这个习惯很多人都会有，这里我们需要注意的是，人体的颈椎比较特殊，它需要独立支撑我们的头颅，因为这个重量也是比较大的，所以颈椎还得依靠着肌肉群以及韧带的帮助，我们之前说到人体的韧带在转动脖子的时候，它会进行变动，如果我们经常转脖子的话，就会导致韧带慢慢的变得松弛，对颈椎健康是有一定的影响的，所以我们最好不要人为的去转脖子。

同时我们知道，身体中的骨骼是各有各的用处，比如说肩关节就是一种独特的关节，它负责人体的关节的旋转，也就是我们常说的“球窝”关节，有了它，我们的臂膀才能够旋转运动自如，但是颈椎关节不一样，旋转不是它的生理构造所赋予它的主要作用，如果我们经常这样做的话，就很容易会导致关节上的软骨受到一定的伤害，长时间的磨损对关节的伤害是比较大的。

在日常生活中，保护颈椎需要注意哪些问题呢？

首先，我们知道对于一些上班族来说，这是一种非常普遍的现象，当我们在进行长时间的久坐，或者保持同一个姿势很长时间的时候，这时候转动脖子是经常会有响声的，所以我们在工作的间隙，最好能够经常活动活动，这样能够缓解颈部的疲劳。

其次就是减少空调的直吹，夏天到了，很多人都比较惧怕炎热的气温，所以基本上都在空调房里度过夏日，虽然会让我们感觉很惬意，但是我们要注意，在吹空调的时候，最好不要直吹空调，这样很容易受寒，导致颈椎受到一定的伤害，这一点是我们在平时应该注意的。