如果你的手臂很粗，拜拜肉比较多，不妨每天按摩一下消泺（luo）穴。消泺穴又称臑窌穴，臑交穴，臑俞穴。消泺穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于臂外侧，当清冷渊与臑会连线的中点处，在肱三头肌肌腹中间。既可以治疗气郁痰湿之证，还有神奇的减肥效果。

经常按摩此穴可引出命门穴的湿毒，达到减肥瘦手臂的效果，并且还可以改善胸闷、头痛、手臂痛等问题。消泺穴位于人体的臂外侧，肘尖上5寸，正立双手下垂，先用左手掌置于右臂中间位置，再将右手掌置于左手手臂中间，左右手四指向手臂施加压力，中指所在的位置即是此穴。

我们可以用手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩，每次5-10分钟，早晚各一次，看看能否达到你理想中的减肥效果吧！