今天已经是第4天了。我每天在家，下午出去走一次，回来做做操大概是6000步。

下午3:00正式开始饿。这个时候我就吃二口中午剩下的饭。然后吃一个苹果。

然后就是看书学习工作。到了晚上。5:40肚子就饿了。这时候吃六分饱，基本上是胃还没有撑开，之后陆读喝三杯水。

晚上由于睡得晚，一般到10点就开始饿了，摸两把爆米花吃，再喝三口水，然后安然入睡。

由于近一段时间只是在网上办公，早晨醒了以后，基本上就在床上躺着，保持体力。因为一宿没吃东西了，顶多喝一杯水。在床上待到上午10点，在床上呆着要保持自己是平躺状态，或侧卧状态，因为体能不够，所以尽量休息。

到上午10:00起床，离开床铺的位置。吃一点小点心，泡点茶水喝，11:30正式吃午饭。关键在这儿，要吃七分饱。