冬春交替，昼夜温差大，气温忽高忽低非常不稳定会导致人们在这环境下出现一些身体上的变化，比如出现鼻塞、流涕、喷嚏，甚至会引起头痛，还会感觉到鼻腔里发胀。鼻塞，中医病名属于“伤风鼻塞”“鼻窒”范畴，是一种极其常见的病症，但它困扰了成千上万的患者。有许多人长期受鼻塞困扰，难以痊愈！如何缓解鼻塞症状？

1.规范适当地进行鼻腔冲洗，可以清洁掉鼻内附着的致敏源、炎性分泌物及刺激性颗粒等，减轻鼻粘膜敏感、水肿和炎症反应；同时也能改善粘膜纤毛的摆动功能，提高鼻腔清洁度，促进粘膜屏障完整性。简而言之，就像给你不堪重负的鼻子做了一次「养生 Spa 」。

2.可以按摩印堂穴，迎香穴，合谷穴缓解症状！也可以热敷鼻子来缓解！

3.可以适当选择一种鼻喷剂来缓解症状，一般连续使用一周到十天效果比较好！