前几天有位退休教师来看病，主要是因为自己上火、睡眠也不好、咽喉不舒服，更令人担忧的是，血压也开始不太稳定。

后来仔细问了问，原来最近这位退休老师的孙子回来了，本来是想着给孩子辅导功课，结果孩子太调皮，忍不住开始发脾气，没几天就觉得上火了，喝水也不管用，开始头晕，一量血压也上来了。

这位老人本来就是高血压患者，最近天气炎热，由于肝肾阴虚引起了上火，而因为上火又导致睡眠差、喉咙发炎等等，所以即便是老人像平时一样按时服药，但是血压却出现了波动，这就是上火的可怕。

可是有专家提醒，心血管疾病的患者一旦出现上火，千万不要粗心大意，因为上火会导致血压不稳，如果在急躁些，中风也不是没有可能。而且除此之外，上火要分清实火还是虚火，不管是什么火，都不能随意用凉茶灭火，不仅无益，还对健康可能产生害处。

因为上火会导致情绪不好、睡眠不好、经常烦躁甚至发脾气，而这些都是脑梗发作的原因之一。中医讲，大部分人的高血压本就是由于肝阳上亢、肝火过旺，而只要是上火，都是属于阳亢的一种。

所以，对于患有心血管疾病的人来说，上火可能会诱发疾病发作，一定不能坐视不管。可以吃点百合助睡眠，山楂，决明子，苦荞麦泡水喝，对血管很好。

经常吃外卖的人，也会比正常人更容易上火，虽然症状都是口腔溃疡、情绪烦躁，但是引起上火的原因我们是需要分辨的，中医角度说，上火可以分为实火和虚火。

很多年轻人工作忙，又懒得自己做饭，但是这样会非常容易引起实火。实火的症状一般是口鼻处有炎症、咽喉肿痛、大便不畅快、容易烦躁等等，一般来说，实火的患者不仅体质热，又加上爱吃辛辣，时间长了就容易引起肠胃积热。

　对于实火的治疗，遵循“清热泻火”的原则。饮食上可吃一些清润的食物，比如肝火可用夏枯草、菊花、绵茵陈来煲汤，肺火用无花果、川贝、猫爪草煲汤，胃火可吃豆腐咸鱼汤、红萝卜马蹄汤。心火可用莲子芯、灯心草、淡竹叶、木通等，但这些都不适合煲汤，最好请医生开药方。

上火的人种，其实还是虚火更多一些。很多年轻人压力大，精气耗得厉害，睡眠又不好，这就容易虚火。而且很多大病初愈的人、体质差的人，尤其是气阴两虚的人，容易出现虚火上亢的情况。

虚火的人一般是五心烦热，口腔溃疡、腰膝酸软。患者脉细数，舌少苔，舌质偏红。虚火在肺经，可表现为干咳、少痰、喉咙沙哑，在肝经可表现为眼睛干涩，在心经可表现为失眠、健忘、盗汗。

虚火的治疗应遵循“滋阴降火”的原则，不能按实火的处理办法。有的患者明明是虚火，却吃三黄片等苦寒药物，结果越吃越糟糕，火没降下来，却因苦寒药物吃得太多，导致拉肚子。医生建议，上火的治疗应因人而异，应及时找医生就诊，弄清上火的原因，方可辨证下药。阴虚患者平时可用木棉花、莲蓬、夏枯草、菊花等煲汤，如果脾虚的话，还可加点赤小豆。

你们有过上火经历吗？可以一起介绍好的去火小技巧。