身体虚弱没有精力是什么原因(身体虚弱没精神是什么原因造成的)

很多上班族经常处于一种高压力高强度的工作状态中，过度劳累，让自己感到浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等。加上饮食、睡眠长期不规律，应酬多、运动少，疲于应付人际关系，还会出现气阴两虚，进而导致气阴两虚型亚健康，同时，不少人会出现心悸气短的情况，精力体力不够旺盛，动不动就出汗。#山西省中医院超能团##膏方##亚健康#

气阴两虚，又称气阴两伤。气虚和阴虚同时并见的病理变化。常见于热性病过程中，热在气分，汗出不彻，久而伤及气阴；或热盛耗伤津液，气随液脱；或温热病后期及内伤杂病，真阴亏损，元气大伤。也可见于某些慢性代谢性、消耗性疾病，如糖尿病、结核病、肿瘤等疾病。症见口渴、气短等。治宜益气生津养阴。

山西省中医院内科胡兰贵医师特为此类人群倾心研发了补阴益气膏，临床应用效果良好。

处方组成 黄芪，白术，陈皮，党参，柴胡，升麻，甘草，当归，生地，山药，山萸肉，丹皮，泽泻，茯苓，人参。

功能主治 用于气阴两虚证引起的失眠、腰困腰痛、乏力、记忆力减退、遗精等症状。

注意事项 脾肾阳虚者禁用；忌生冷油腻，辛辣刺激等。

1. 正常作息 ，保持正常的休息规律是预防气阴两虚的方法之一，日常生活中要注意合理的作息时间，早睡早起。

2. 锻炼 ，可以通过锻炼身体的方法提高身体素质，从而避免气阴两虚。

3. 保持积极心态 ，日常生活中要学会释放自己的压力，保持积极乐观的心态。

4. 饮食调理 ，气阴两虚饮食调理非常重要，患者可以适当地使用一些补充气血的食物，例如红薯、香菇 、山药、栗子等。