站桩一只脚肿是什么原因(站桩脚会肿吗)

———站桩后出现的脚部肿胀是为什么？

我自己站桩多年，也爱好站桩，期间拜过许多老师学习，最推崇养生治病效果的、能从治病机理上讲清楚、能够清晰指导治疗全过程直至康复的还是曹万科老师教的于门桩。我自己第一次面请曹老师是2017年，如今时间转眼过去四年了，这几年我一直勤练不辍，自己也深感功效强大，除了自己练习，我对带人练拳、站桩一直抱着随缘的心态，谁喜欢，随能下功夫练我就认真教、把当年老师给我的东西毫不保留地告诉别人，我也不求回报，很多人受益之后总想送礼请客，我说，没有必要啊，你只要认真练我就很开心了。

回到主题，近些年我自由散漫地带过一些人站桩练拳，身边也有一些志同道合的人一起坚持站桩，也颇开心，也是自己业余时间最享受的圈子。

这次经别人介绍有个78岁的老太太过来学站桩，自述是去年去超市时摔了一跤，双膝关节半月板破裂，关节腔内少量积液水肿，韧带深层损伤，后来又做了骨密度是最低是-3.8°、是重度骨质疏松。医生给她的要求是保守治疗、不好走路膝盖有磨损。为此她心情低落、行动又不便。

这次过来学站桩也是意志很坚定，这么大年纪了短短一周时间已经一次性能站一个小时了，虽然离正确的姿势还有差距，但毕竟是将近八十高龄的老人了，我们周边几个也很敬佩她。如今时间过去已经有三个月了，期间我也给她调过桩、讲解过要领，她自述自己走路变轻松了、也稳了。但是大概是二十天以前，她反复问身边的桩友，她脚部肿胀是不是有问题？为此心里忐忑睡不着觉，当时我不在本地在外地出差，回来之后她问我是什么原因？我当时是这样答复她的，如果是站桩出现的各类反应，其实都是正常的，不要担心，比如按照我们这样的站法膝盖疼，我说疼就对了，不疼说明你站不到位，当然站完之后休息活动片刻肯定是不疼了，再比如，我们身体本身有陈年旧伤或者有病变的地方，站桩通过养精补气、培元壮肾让你旧伤或者病变部位康复，这个是人身体自我修复的过程。这样的病变是气冲病灶的反应，是件好事，此时一定要坚信挺过这一关你就会迎来身体康复。

后来遇到她，她说脚步肿胀已经消失，我也深感欣慰。

时间过去一周，这次站桩时她又说脚部还是肿胀，问我为何？我顿感言穷语塞，我想我这样苍白无力地解释她还是难以相信的，我就跟她讲，我说我今天专门给你问问曹老师吧，看他怎么解释这个现象。

今天下午两点多，我估摸着曹老师也该在单位上班了，打电话请教这个现象的分析。曹老师是这么说的“要恭喜她啊，她如果不站桩连脚部浮肿的机会都没有，她现在通过站桩气血是下去了，但是身体还是太虚，下去的气血回不来，这就是脚部浮肿的原因，所以她目前的问题就是继续下大力气站桩，坚持站桩，打过长江去！”

这些日子我跟这位老太太一起在站桩，平时她都能坚持站一小时，有一天我发现她老是起身我问她是不是很累，她说是的，我说那你就起来，站桩，尤其是年纪大的我还是认为量力而行不要站过度，我说拳论里讲到“留有余兴”讲的就是这个意思。我今天早上跟她一起站桩，她反复问旁边一位桩友，时间还有几分钟？我看她有一种不耐烦的神态、要不就是体力不支，我就这个问题与曹老师探讨，曹老师说，这就是站桩练拳过程中出现的一种心烦意乱的瓶颈期现象，这个瓶颈的遇到，有些人是坚持下去因此突破自己又跨上了一个台阶，有些人因此会怀疑、动摇甚至是放弃，这样好不容易等来的考验或者关门自己永远没有机会突破或者打开了。

交流中，我还就真正气血下沉脚部问题跟曹老师探讨和请教，曹老师答应待疫情缓解咱俩见面指导点拨我，感谢明师曹万科先生。

以上对于脚部浮肿的分析答复是否令这位桩友满意或者信服？同时也跟各位桩友一起探讨。

匆匆成文于2021年8月4日晚