生活节奏越来越快，压力越来越大，很多人都存在骨头酸痛的困扰，经常腰酸背痛。这有可能是亚健康的一种表现，了解骨头酸痛背后的原因很重要，不能习以为常。

1、劳累过度

很多人工作压力大，不注重劳逸结合，总是废寝忘食。容易损害骨骼健康，引起疼痛。尤其是一些需要重体力的劳动，骨骼和关节承受着巨大的负担，时间长了就会骨骼容易出现劳损。

2、不良姿势

生活中最容易出现骨头酸痛的群体其实是上班族。上班族由于工作需要，经常长时间处于一个姿势，尤其是坐姿。如果坐姿不端正，经常弯腰驼背，就会给骨骼，尤其是脊柱带来压力，容易引起颈椎病和腰椎病。

3、骨科疾病

骨头疼痛也要从骨科疾病上找原因，最常见的就是骨关节炎。骨关节炎又叫做骨关节病，是一种以关节软骨退行性病和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，这种疾病最典型的症状就是关节疼痛、僵硬、肿大。出现这些不适的症状最好是去医院检查，要积极治疗，缓解关节退变，保证生活质量。

骨头酸痛有可能是过度劳累所致，也有可能是疾病等因素所致。在生活当中要注意坐姿，注意劳逸结合，要养护好骨骼，不要年纪轻轻就一身病痛。骨骼健康是生活中很容易忽略的问题，要保护好自己，不要让自己受到外界的伤害。