三伏天工作压力大感冒正常吗(三伏天容易感冒)三伏天工作压力大感冒正常吗(三伏天容易感冒)
三伏天是夏季最热的一段时间，这段时间天气又闷又热，如果不注意保护自己身体的话也是很容易生病的，比如湿气、中暑、空调病等等，不仅会伤害身体健康，还会损耗身体元气，给身体留下病根，让身体变得虚弱，抵抗力下降，于是在秋冬之际就容易生病。
三伏天最伤身体“元气”的5个行为，不仅身体变虚还会留下病根
1、喝水少
夏天天气炎热，人体流出的汗液也会增多，身体自然比其他季节更需要补充水分。如果这时候喝水少，就容易使得身体缺水，尿液少，不利于体内代谢废物和毒素的排出。可惜的是，现在人们工作压力大，尤其是一些上班族，往往一坐就是几个小时，工作得太“忘我”，水都顾不上喝，等到感觉口干舌燥才想起喝水，这时候其实身体已经缺水严重了。这种现象持续久了，对肾脏健康不利，还会诱发一些疾病。因此，夏季要多喝水，多排尿，这样才有利于身体健康。
2、空调对着吹
在夏季很多人都喜欢吹空调，不仅温度开得低，而且喜欢对着吹，感觉这样舒服。尤其是刚从外面回来，感觉很热，就更喜欢对着空调吹了。但这样一来容易使得身体温度下降过快，突冷突热的，身体会受不了的。因此空调温度不要开得太低，也不要对着吹。
3、喝过多的饮料
在夏天，很多人喜欢喝冰镇饮料，不仅口感好，还能够降温消暑，于是人们常用饮料来替代水来解渴。可是，饮料是不宜多喝的，饮料含有大量的添加剂和糖分，长期喝是身体健康不利的。而且有些饮料越喝越渴，无疑会喝入大量的饮料，饮料喝得太多也是对健康不利的。因此，用饮料来解渴，甚至用饮料替代水每天喝，都是不正确、不健康的行为。
4、不开窗透气
夏季天气热，在房间开了空调后长时间不打开窗户透气，会使得室内空气质量变差，人呆在里面时间久了，会诱发呼吸道的不适，从而使得身体生病。因此，不管怎么样，每天需要定期的开窗通风2~3次，每次半个小时，这样室内空气质量才不会很差，对身体健康影响的才会较小。
5、睡觉时对着风扇吹
夏季晚上睡觉天气热，不少人会选择吹着风扇睡觉。这本没什么，但是一些人会选择对着风扇吹，觉得这样才最为凉快。如果这样做，那么就错了，长时间对着风扇吹，很容易使得体温过低，让身体生病，比如感冒、头疼、头晕等。有些人一个晚上对着风扇吹，结果第二天醒来整个人都不好了，因此睡觉是不能对着风扇吹的。
以上就是我为大家介绍的5个最伤身体元气的行为，希望能够帮助到大家，有的话就注意改正哦，祝愿大家身体健康。
