喝酵素上火是什么原因(喝酵素上火是怎么回事)

昨天给大家种草了最适合黄皮的口红

别再瞎买了，亲测黄皮最显白的口红是这支！

里面有护士长们的真人试色测评

没看的快戳开看一下唷

今天护士长要跟大噶讨论一个敏感话题

它就是——酵素骗局

这几年“酵素”带动了一圈又一波的健康风尚

不仅海淘代购们疯狂安利，

明星们也以身试水，把酵素捧成了神药。

很多商家宣称他们的酵素产品

是用几十种甚至上百种水果、

植物发酵制作而成。

营养健康不说，还能清理血管、甚至包治百病？

虽说女明星为了减肥很拼

像林允就尝试各种酵素

（不过她可不是只靠酵素瘦下来的哦）

普通女孩谁又不想轻轻松松躺着就瘦呢

连我们的护士长也没有躲过广告诱惑

（护士长购买记录图）

甚至还有专给家中老人洗脑的三无微商酵素

这也实在太吓人了，

可能要了你的命！！！

话说回来，

市面上火正儿八经的酵素就一定能信吗

护士长今天要给大噶认真科普下

不过细讲之前需要说明一点：

酵素究竟有没有用和我们能不能吃它不是一回事

▼

你想去尝试酵素这个行为本身没问题

（前提是正规厂家生产有效可靠的酵素产品）

我们今天只针对酵素夸大宣传减肥效果

如果你抱着用酵素减肥的效果

建议你往下戳哦

（友军不要误伤误喷嘤嘤嘤）

酵素到底是什么

【酵素】=【酶】

酶在我们的身体中非常广泛，

几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与。

比如食物中的糖类、脂类、蛋白质

等物质在我们身体内的消化吸收、

身体的新陈代谢活动等

都需要酶的催化作用才能高效进行。

那么我们的身体是否需要额外补充酶呢

答案是不需要！

我们身体中的酶是本身就存在的

就算额外补充了酶，

也是无法等同于本身就存在的酶

多半都在消化道中分解成小分子氨基酸所吸收了

吃了那么多酵素，其实就是蛋白质。

酵素那些被神化的效果

首先酵素进入肠胃后，就会失去活性，

服用到人体后，就会经过胃液等比较酸的环境，

而且胃中含有胃蛋白酶，能够将酶切开。

要发挥那些作用也要被吸收进血液后才行，

然鹅并不能呢。

酵素能减肥减脂？

商家对酵素这些原理心知肚明，

所以她们在宣传酵素能够减肥的同时

还告诫泥萌：不要忘记同时节食和运动

如果你照做了，哪怕是运动或者饿瘦了几斤

也会十分感激酵素的奇效叭！

而减肥铁定的、终极的原理就一个：

摄入的总能量＜消耗的总能量。

说具体点，你必须控制饮食+合理运动！

并且得是30min以上持续有氧运动才能行。

真能美容养颜？

而酵素能干啥？

酵素在进入消化道之后就会被分解，

不会进入细胞，

因此也不能发挥出那些美容养颜的功效。

你要相信，景甜的皮肤身材并不是靠酵素

而是天生的好基因和后天的贵妇护理啊！

有句话怎么说来着：

不是吃燕窝的人皮肤好，

而是经常吃、吃得起燕窝的人皮肤好才对

酵素能促进消化？

不过酵素也没有什么不良作用，

虽说对减肥无效，确也是健康食品

特别是添加了某些益生菌成分，

能够促进一部分本身消化吸收功能，

▼

所以，如果觉得吃了酵素自己轻了，

那只是代谢顺畅，

减少的重量只是原本应该排掉的

给你体重上几斤几两浮动的错觉

更有甚者吃过后导致不正常腹泻

其实拉屎≠减肥啊宝贝们。

那么酵素一无是处吗

说实话，酵素营养是有的

却不如直接吃水果

有些无良商家在制作发酵过程中由于杂菌过多，

产出的酵素不仅没有保健功效，

还会对健康造成危害。

实际上酵素中的蛋白质与纤维素含量非常少，

就算喝两斤，其蛋白质、

维生素等营养物质的摄入都不如一个苹果，

更别提那些没有无菌条件处理的自制酵素

何必非要花钱去交智商税呢！

窝知道一定会有很多捧油会说：

我们消化不好，经常容易口臭便秘，

就想花钱买点酵素改善大肚便便不行吗

▼

okfine，听我的，

用酵素的钱去买火龙果吃

老老实实吃些新鲜蔬果真的不会要你的命

那些三无微商酵素才有可能要了你的命

要想真正调节身体中的酶水平，

就要增加锻炼，规律作息，膳食均衡，

这样才能保证人体中的酶水平正常。

说的再好听也别去交学费

快转发给亲朋好友大家一起，

正视健康！绝不交智商税！！！