人早上起床全身没有劲是什么原因(早晨起床时全身没有劲是什么原因)

这个春天的关键词，又成了“居家”。当我们省去了每天漫长的通勤时间后，当我们不再在早晚高峰被堵得水泄不通后，当我们无需在办公室加班到灯火通明后，生活也并没有我们想象的那么自在美好，因为我们发现，当生活和工作融为一体、不分彼此时，这样粘粘乎乎的节奏，用不了一周的时间，就会让人提不起劲来。

原本三餐规律有节奏，工作紧张而忙碌。现在常常陷入无序无目的的混沌状态。记不清上一顿饭是几点吃的、吃了什么。虽然打工的日子常常想着，要是能多在家里呆几天多好，但真正蜗在家里后，无序的静止很快就会让人感到意兴阑珊。

但日子还是要照常过，就算一觉醒来查收邮件，得知自己被公司解雇了，生活也还是要继续，不是吗？无论如何，先把控好节奏，节奏稳了，心就不容易乱。

每天选择合适的时间起床，不必焦虑地过早起‬，除非你有作家那样清晨写作的习惯，也不要放纵地睡到中午，那样的话醒来就伴随着满满的愧疚感。起来后就把睡衣换掉，只要你1小时不脱下睡衣，你就无法进入状态，仍然带着起床气。认真地‬吃每一顿饭，一顿认认真真对付的饭，会在就餐的过程中暗示自己，这是值得期待的一天。

还有最重要的一点别忘了，那就是，打开手机，如果刷到了太多的负面信息，就果断地离开，可以把页面关闭，可以退出群聊，可以站起来望望窗外，或下楼做个核酸。尤其是隔离的日子里，颠倒常理的新闻和信息格外的多，毫不夸张地‬说‬，可能比前半生其他时间加起来的还要多。其实这些信息除了攫取你的关注力，你也无能为力，因为你自己也是个泥菩萨。不用质疑自己是不是没有同理心，当大风吹来的时候，让自己不倒，让心理得到自保，也是一种必要。就算当别人处于危难时，你在家里吃大龙虾，也没有什么不正确的。相反，如果接收太多负面信息，让你心绪不宁、头疼不已，那才是真正的伤害。建立心理的边界感和防御机制，并不意味着冷漠无情，恰恰相反，是在休整我们过度的同情心，给心灵补充能量，好更坚定地面对接下来的真实生活。想保护别人之前，先保护好自己。

另外，还可以在家里做一些能给自己带来明亮心里的小动作。比如既然大好春天，不能去户外赏花，就让花走到自己家里来，给自己欣赏，也可以养一些鱼，无需太过费心打理，却能日日看到蓬勃的生机，这也算是一成不变的生活里，新鲜的变化和刺激。

生活毕竟不是电视，就算经历九九八十一难，可能最后也无法取得真经，无法成功。但生活教会我们的是，如何在大风大雨中，维持一个坚定的站立姿势，不倒下，继续往前走。哪来真正的躺平？而且，你也不是一个人在扛，风雨再大也总会过去的，他提回头看，就会明白，自己从中获得了多大的力量和成长。