动脉硬化指数4.53是什么原因(动脉硬化指数4.53严重吗)

最近，在私信里有不少朋友询问有关心血管的问题，我看了一下，特别是说动脉硬化的比较多，所以今天直奔主题吧，就跟大家解答一下有关动脉硬化的问题。

第一个问题也比较直接，其实就是说说对于动脉硬化的了解，以及自我的一些感知。

动脉硬化最常见为动脉粥样硬化，所形成原因为动脉的内壁因胆固醇沉积产生粥样的动脉斑块，在斑块形成过程中的发炎反应，会造成纤维基质堆积及钙化的现象，结果就造成动脉血管发生变硬失去弹性的状态，这就是造成动脉硬化，血管原有的特性逐渐受损的表现。

动脉硬化造成的临床症状，主要为动脉粥样硬化斑块造成动脉血管狭窄或是动脉粥样硬化斑块破裂形成血栓栓塞，因而会造成动脉供给器官的血流显著下降。

但因通常动脉管径存在70-75%以上管径狭窄时，才会造成动脉血流显著下降。因此，如果在动脉硬化初期，通常是不会有相关临床症状的。需要到达严重动脉硬化并严重管径狭窄，才会造成器官缺血，更严重的则为器官组织梗塞坏死，这就比如说我们经常听说的心肌梗死、梗死性脑中风等等，一般到这种情况下往往非常危险，抢救时间已经要把握好。

一般动脉粥样硬化出现症状，主要跟发生堵塞的部位有关，如果是头部脑部，那么可能会有头晕、头痛的情况发生；如果是在心脏，则会有胸闷、胸痛、心悸、心律失常等；如果是肾脏部位，则可能导致肾功能出现损伤；下肢出现的话，则可能有间歇性跛行、坏疽等等，所以，如果没有检查和判断的话，首先要考虑自己是不是高危人群，如果是，那么出现这些症状，就不要耽搁马上去医院治疗。

那么哪些人是高危人群呢？

动脉硬化是种退化性疾病，因此随着年龄增大，动脉硬化越显著。目前已知高风险人群，如：抽烟、糖尿病、高血脂、高血压、有家族病史者，发生动脉粥样心血管疾病的几率较高。

临床上，医生会通过颈动脉超声波、冠状动脉血管摄影、心肌灌流检查、运动心电图、血液生物标记检查、动脉脉冲传导速度、血管弹性检查等，来评估动脉硬化及相关器官受损程度。

体检机构有时候会给大家推荐相关的检查，可能大多数人会比较排斥，认为就是骗钱的，不过对于动脉粥样硬化，有些医疗结构让患者测定冠状动脉钙化情况分析及心血管疾病风险评估还是有一定必要性的。

冠状动脉钙化情况分析是通过因动脉粥样硬化斑块而产生的钙化现象，让医生来评估冠状动脉整体动脉硬化状态。不同医疗机构可能标准有差异，不过一般会有一个记分，比如说钙化指数0分，是指冠状动脉无钙化现象；钙化指数1-10分且在75%以下，代表轻微冠状动脉钙化；钙化指数11-100分且在75%以下，代表冠状动脉有轻度钙化；钙化指数101-400分或在75%以上，代表冠状动脉有中度钙化；钙化指数>400分或在90%以上，代表冠状动脉有高度钙化。钙化程度越高，代表存在动脉管径狭窄的可能性越大。

而心血管疾病风险评估是目前临床最常使用为利用弗雷明汉（Framingham）所建立的十年心血管疾病风险预测模型，是针对尚未发生动脉粥样硬化造成心血管疾病的成年人，利用年龄，性别、抽烟习惯、是否有糖尿病、血压、血脂（总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇），建立心血管风险预测模型，预测十年内发生心血管疾病风险。利用估计风险，可分为低度风险、中度风险及高度风险。

这些都是有一定参考价值的，对于高危人群来说，是有必要可以做一下，了解自己的动脉情况。

造成动脉硬化的动脉粥样硬化斑块，主要是胆固醇堆积于动脉血管内壁，因此动脉粥样硬化治疗核心为严格控制高胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，也是俗称的坏胆固醇。此外，戒烟、严格控制糖尿病及高血压，也是治疗动脉粥样硬化的重点项目，可以延缓动脉硬化速度，甚至可以观察到些微减缓血管狭窄程度。因此，尤其在动脉粥样硬化初期，就要严格控制危险因素，动脉硬化是有机会恢复的，但如果一旦斑块完全成形，累积到一定程度，那么完全消除的可能性就很小了。

除了戒烟、严格控制糖尿病与高血压之外，延缓及控制动脉硬化于生活饮食中最需注意的即为控制胆固醇。因为体内20-30%的胆固醇是通过饮食摄取，因此对于高胆固醇含量的食物，如：蛋黄、带壳海鲜、带皮（猪皮、鸡皮等）的肉、动物内脏等，须应控制每日摄取量。

可以用未加工过的植物油来取代动物性油脂，尽量使用不饱和脂肪酸高的植物油，如菜籽油，少用饱和脂肪酸高的动物油，如猪油；

摄取过多反式脂肪，有升高血液中低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇）的风险。因此，尽量避免摄入“氢化油”这样的反式脂肪，应减少油炸或酥脆的烘焙食品等反式脂肪含量较高的加工食品；

摄取高纤维植物性食物，如：各类蔬果、杂粮等，对身体有双重益处。除了有研究显示出蔬果膳食纤维，会被在肠道中的细菌利用而形成丁酸，可以减少肝脏形成胆固醇之外，植物中的植化素可以减少肠道细胞吸收胆固醇，因而降低血中胆固醇浓度。

此外，戒烟也有助于让血液中高密度脂蛋白胆固醇浓度回升。并配合适当的运动习惯，根据年龄及自身体能情况，每周进行75-150分钟的中等强度运动，如：快走、小跑步、游泳，每次运动的时间应持续超过10分钟以上。搭配良好饮食习惯，可达到控制体重，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇浓度，达到保养血管的效果，远离动脉硬化疾病。