稍微动一下就发热出汗是什么原因(一动就发热出汗是怎么回事)

31岁，李平（化名），是一名“白骨精（白领、骨干、精英）”，每天早九晚五的生活，手机、电脑、办公室就是她的全部。最近的李平开始不自觉地觉得累，有点开始脱发，不自觉地冒冷汗。

今年刚满50的孙阿姨，这几天还帮媳妇带孙子，但自觉体力一年不如一年，去年还能和老伴去旅游，今年带孙子的她都感觉有些吃力，抱着孙子走一段路就开始冒汗，比以前更容易觉得累了。

其实以上这两个案例，是现代都市人经常出现的现象。

白领们每天加班，工作压力大，如果是女性更是兼具工作与家庭的双重压力，加上自身生理周期的虚耗得不到补充，就非常容易导致气血不足，而中年人的气血不足更多是早年操劳过度，没得到合理调理与补充导致的。

对于以上两个案例所出现的汗症，中医称之为气虚自汗，因气虚导致，气不能收摄津液（汗）。

症状：稍一运动就大汗淋漓，经常觉得累。

病因：长期劳累、久坐耗气，久视伤血。

如果是气虚自汗，原因单一，就可以服用一些补气是中药或食材就能明显缓解。（因头条规则和诊断客观性，在这里就不推荐药方了）

除了以上我们常见的气虚自汗，其实在中医里面还有很多关于出汗的情况，下面我们来给大家科普一下常见的几种出汗：

以上就是我们日常常见的一些汗症，其实当我们知道正常的出汗是怎样，就能分辨异常的情况了。什么叫正常的出汗呢？一般出汗我们都是运动稍微剧烈才会出，并且出汗时全身发热，脉搏加快，出汗部位通常以头和躯干（前胸和后背）为主，四肢微微湿润。如果不剧烈运动，正常人很少出汗很多。反此则为病态。

如果发现自己出汗过多或过少（少汗症），我们都建议你去看一下中医，因为出汗与否是人和外界气体交换的一个重要指征，也是中医非常重要的参考维度，并且出汗的成因也各不相同（气虚、阴虚、气郁等等）。

最后，如果大家想深入了解，关于各种汗症的病因，我建议可以参考阅读：姚梅龄先生写的《中医症状鉴别诊断实用手册 汗症部分》，或许对于想了解和学习中医的人能有所帮助。

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