打喷嚏会把小便打出来是什么原因(为什么打个喷嚏都会打出尿来)

您有没有过突然就需要排尿？一打喷嚏就尿裤子的情况？西医称这种情况 “ 过度活跃的膀胱”（Over Active Blader OAB）令人尴尬和沮丧。

出现了类似情况，甚至控制不住而常常尿裤子，人们往往是不好意思说出来的，默默地承受着痛苦。如果您也是，“ 过度活跃的膀胱”，不要不好意思，因为有很多人都有这种情况。

不愿意直接面对这样的现实，很可能是由于这六种错误。

随着年龄的增长，出现尿频，甚至小便失禁的风险都大大增加了，但这不属于正常老龄现象。 如果您随着年龄的增长出现类似的情况， 医生有很多办法可以帮助到您，从生活方式改变，身体锻炼，到药物和其他治疗方式，所以您接受现实是最后的选择， 在此之前还要积极向医生寻求可能的治疗。

尿频，漏尿不是什么羞耻的事，不要羞于去医院。您不但不能回避，还要仔细地了解自己的问题。是不是比其他人小便的次数多？是不是一做某个动作就尿裤子？是不是吃了某些食物小便次数就增多等？您要告诉医生更多关于您的具体情况。

一些人特别是老年人，因为担心尿频去卫生间不方便，或者麻烦别人，就尽量少喝水，以减少尿液的产生。但是，如果没有喝足够的液体，人体产生的尿中各种废物的浓度就会很高，这会刺激甚至损伤膀胱和尿道。一般推荐成人每天要喝2升水左右。

尿频，漏尿可以通过坚持锻炼得到改善，这一点很多人都不知道或者不相信。 很多年轻妈妈都知道凯格尔运动，这也是生了孩子后，帮助妈妈恢复身体的一种运动，但对男性也有帮助，它可以增强骨盆底肌肉和尿道括约肌。对于初期尿频漏尿的患者，医生往往推荐这样的锻炼。

但是要想有效，就要坚持每天定期做。， 效果可能要在坚持几周才会显示出来，不要轻易放弃，坚持一段时间，您会感觉到结果。

不知道凯格尔运动的，可以在网上搜一下，有很多视频。

有些食物和饮品会刺激膀胱，加重尿频的症状。常见的“罪魁祸首”有咖啡因，酒精，辛辣食物，柑橘等。但是每个人也不是完全相同，最好对自己的饮食做一下记录，通过记录，找出哪些饮食更容易导致自己尿频。

对于尿频，有些人认为这不是医生能帮助到的问题，不愿意去医院，或者不愿意因此吃药。但是过度的尿频，漏尿，会严重影响人的生活质量，有些人因此导致不敢出远门，不敢去一些陌生地方，担心找不到厕所。其实医生会有循序渐进的方法，从饮食，运动到药物等治疗方法都可以帮助您。

所以有了类似情况的人，不要被动地接受，直接面对，积极采取行动，寻求各种治疗方法。