图丨我的少女时代

匿

名

/

Tie tie，有一个喜欢我的男生最近告诉我他想放弃，不想喜欢了。我虽然一直没有把他的喜欢看得很重要，但这两天的我，心中却总是有一种油然而生的失落感，那种精神恍惚的感觉，甚至还会在上课时时不时朝他座位的方向望去，这一种内心的失落感和焦虑感让我无法集中注意力了，这可怎么办？

有一句老话说，“失去才懂得珍惜”，这种““追我的人突然放弃，虽然我不喜欢他，但我很失落”的经历和感受，并不少见。

对于被追求的人而言，出现这种情况并非坏事，因为对方大概率是一位“合格”的追求者，也没有采取骚扰、威胁等追求手段，否则，对方放弃追求只能算一件天降喜事，而非失落感的来源。

那么，问题来了。

如果追求你的人并不讨人厌，又默默爱慕了你很久，在坚持无果后突然选择放弃，你所产生的失落感，以及不由自主对他加以注意的行为，究竟是不是因为你喜欢TA呢？

先说结论，你真心喜欢他的可能性没有你想象的那么高，大概只有四分之一的几率。

因为这种失落感的来源，通常分为四种情况，“真心喜欢”，只是其中一种。

原因一

人天生就对损失更为敏感

心理学中有一个理论，叫损失厌恶（Loss aversion）。指的是人们面对收益和损失时，损失产生的消极情绪远超过收益产生的积极情绪。

对照现实生活，即是就算某个人、某个物品对你意义并不大，得到TA，你的快乐程度是10分，而损失TA，你的痛苦程度则是50分。

而在恋爱情境中，这种感觉则会更加强烈。

因为追求、喜欢、爱慕具备“独一性”，你会认为自己失去了某种极为宝贵的东西——TA是一份仅对你而言的情感，而现在，这种情感被对方暂停、剥夺了，你会比失去一件衣服、一个食物更加失落。

简而言之，你可能并非真心喜欢对方，只是不喜欢“损失感”，仅此而已。

原因二

对“主导权”产生了误解

亲密关系中，“权力”是极为重要的组成部分。

当对方追求你时，你看似处于高位，被仰望、被追逐、被讨好，你会认为，自己的一颦一笑无比重要，会牵动对方的情绪和内心，影响对方的抉择。

然而，你可能忽视了一个事实，在这段关系里，占据主导权的不是你，而是对方。

追求你、放弃你、离开你，都是对方一人能做出的选择，并不需要经由你的同意。

等到对方选择离开时，你才发现，TA早在不知不觉中就影响了你的情绪，垫高了你的地位。

图｜@罗马假日

你是否听过这个故事？

从前，有一个士兵对高贵的公主表白了，公主骄傲地对他说：如果你能在我的城堡外面，日夜不间断地等我100天，我就接受你。

士兵听了这番话，便风雨兼程、日复一日地等了九十天。

到了第一百天的时候，士兵却转身离去了。

公主以为自己坐在了“驾驶位”上，能控制感情的进度，却未曾想过，士兵才是掌握方向盘的主导者。

所以，你失落的原因，可能并非真心喜欢对方，而是来源于认清主导权“丧失”后的错愕。

原因三

失去了“被看见感”

当TA喜欢你时，目光总是追随着你，宛如一盏只为你而打的聚光灯。

这时的你，闪闪发光。

并且，你会感受到一种心理上的可视性，即感觉自己是“被看见的”。

图｜@爱在黎明破晓前

这种“被看见感”，意味着对方对你内在特质的看见和认同，更意味着有这样一个人愿意无限理解你、包容你、欣赏你、喜爱你。

人，生来就是为了存在，也为了让别人看见自己的存在。

当有人追求你时，就像全面肯定了你的存在，而这种“存在的确认感”，会令你感受到巨大的狂喜。

然而，这盏聚光灯突然消失了，就像舞台灯光倏然熄灭，万千世界又只剩你一人。

你会思考——从此之后，还有谁会“看见”你呢？还有人能成为这盏灯呢？

你的失落感，更多来源于“被看见感”的丧失，而非对TA的真心喜爱。

原因四

你确实是那25%，你真心喜欢TA

如果你此前就感受过自己对TA的好感，那么，你或许确实在对方追求你的过程中积攒了爱意。

你可以试着询问自己这些问题：

1 你是否想主动接近TA，缩短你们的距离？

2 你是否在TA追求自己的过程中，因为是TA，而产生过单纯的期待和愉快？

3 你是否很想频繁与TA聊天，对TA的事情很感兴趣？

4 你是否在与闺蜜、朋友交流时，频繁提起过TA？

如果以上问题，你的回答都为肯定，那么你对他可能存在喜欢，只是因为太过害羞、不懂表达，错失了给出回应的时机。

图｜@怦然心动

当然，这里也需要明确一下，一定要在排除前三种原因后，才能确认自己的内心，否则你可能会在迷茫中陷入对“喜欢”的误解。

现在，你看到了“失落感”背后的自己，也渐渐明确了内心纠结的来源。

不管是损失厌恶、丧失主导权还是失去“被看见”感，你都可以寻找合适的方式，来处理这份“无疾而终”的感情。

当然，如果你真心确认自己喜欢对方，接下来，你可以与TA谈一谈彼此对感情的看法，等高考结束或合适的时间再考虑进一步发展。

但如果你是另外三种情况，TIE TIE也很开心你认清了自己的内心，对亲密关系有了更深层的理解。

接下来，你可以这样做：

首先，冷静思考，不要被情绪牵引，也不要急着做决定。

当你终于发现自己并非真正喜欢TA，只是因为各种客观原因“舍不得”这份追求时，你或许会产生一些愧疚、自责感，又或许会被“损失厌恶”的情绪牵引，想法设防让对方重新追求自己。

图｜网络

然而，这种抉择是缺乏理智与冷静的，还有可能被对方拒绝，或是无意中“欺骗”到对方的感情。

其实，你最应该做的是冷静，观察自己的情绪起伏，而非被情绪牵引，做出错误的决定。

其次，接纳现状，接纳自我的情绪。

或许，现在的你就是失落、无法集中注意力，你的心情就是会被他的一举一动影响。

不是只有对TA有感情时，才会因为对方的离开而失落，对吗？

即便，你只是单纯因为失去追求者，无法享受被簇拥的感觉而难过，又如何呢？

你的失落情绪是真实的，不管它源于对方，还是源于你自己内心的渴望。

你需要接纳当下的状态，同时告诉自己，这份经历，也是你在修炼亲密关系之路中，对自我认知的一次加深。

最后，转移注意力，让该过去的过去吧。

如果总是被失落情绪“打扰”，TA甚至影响到了你的正常生活，你可以寻找其它活动转移注意力。

比如，多学习，多看书（TIE TIE是认真的，毕竟再怎么说，你还是一名肩负重任的高中生！）。让注意力放在你眼下的生活重心上，投入学习中去，你会渐渐忘却这种失落感。

一个放弃了你的人，有数学卷子的最后一道大题重要吗？

一个不再喜欢你的人，有给李明写一篇英文书信重要吗？

不知不觉中，这份唐突的心情也就过去了。

# 写在最后 #

里尔克说：

“青年们在这方面常常错误得这样深，如果爱到了他们身上，他们便把生命任意抛掷，甚至陷入窒闷、颠倒、紊乱的状态。这期间，每个人都为了别人失掉了自己，同时也失掉了别人，并且失掉许多还要来到的别人，失掉许多广远与可能性。”

如果追求你的人突然放弃了，而你又在阅读全文后，发现自己并非真的喜欢TA。

那么，请尽量把这一切放下吧，无论你不甘、不愿还是失落。

他人的真心，与你的真心同样宝贵。

少年时的感情，更像金子般发光。

希望你能坦然接受这一切，不辜负对方的善意，也不委屈真正的自我。

互动时间

你也遇到过不喜欢的人追自己吗？

留言区见