进入6月后，一天比一天热，每天出门最多的事情就是出汗出汗再出汗......

夏天应该是一年四季人体最缺水的季节，大家一定要注意补充水分，尤其是运动或者工作原因大量出汗后。

但是光靠喝水只能单纯补水，无法满足身体的其他营养成分，正好现在是各种水果成熟的季节，这5种水果被称为“天然水库”，消暑又解热，补充水分的同时还可以提供各种丰富的营养，两全其美~

夏天是甜甜的水蜜桃的味道，熟透的水蜜桃不仅营养丰富，而且入口即化，消化不好的老年人也可以放心吃，消暑解热，甜度也刚刚好。

水蜜桃像抹了胭脂的果皮，丰满圆润，表皮上有着一层小绒毛，隔着老远就能闻到一股香气，闻着香甜吃着脆甜细腻，果香味充斥着整个身体，心都要飘了！

一桃两吃，刚下树直接吃脆爽可口，放两天后果肉变得绵软多汁，它能在脆软之间无缝切换，让脆桃党和软桃党因它握手言和。

水蜜桃果皮轻轻揭开，晶莹剔透的红白果，肉汁水充盈，丰润的汁水顺着手臂流下来，香气四溢，蜜甜无比。

咬一口桃，汁水瞬间蹦出，裹着汁水嚼上一口桃肉，果肉细嫩无渣，甜汁肆意流淌，让人吃得过瘾，这口感，我给100分！

吃过的人夸它水蜜桃里能喝汁，可以直接用吸管喝的桃子，决定不能错过的神仙桃子！

大樱桃素有“果中钻石”的美誉，不仅甜美多汁，口感诱人，而且富含蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等。

不仅如此，它含铁量是水果之首，不少宝妈就把樱桃作为孕期水果来吃。

山东烟台的大樱桃有“樱桃圈中的LV”、“中国的车厘子”美称。

烟台大樱桃果肉脆嫩细腻，滋味酸甜，饱满圆润，含在口中刚好，果肉紧紧封锁住甜蜜的果汁，每吃一个，就有一次爆汁甜的惊喜，还有9份甜1份自然酸的幸福感，再挑剔的舌尖，遇到它都要投降！

大樱桃颗颗饱满、粒粒分明，色娇艳欲滴可口诱人，沁甜又带着微酸的味道，简直让人疯狂！每一颗都宛如“红宝石”，轻轻一咬，甜蜜瞬间爆炸~

直径在24mm-26mm之间，比一元硬币还大！从中间分开，鲜红的果肉非常厚实，汁水充足到一不小就会流到手上，忍不住要一吃为敬了！

感受过樱桃爆汁吗？山东樱桃可以带你爽一把，轻轻用手指一捏，汁水从果肉中流淌出，而且核很小，70%都是果肉和汁水。

所以夏天与其吃各种保健品和靠冰饮解渴，不如来一箱大大的樱桃，美味又健康！

网纹蜜瓜被烟台人称为“贵族甜瓜”，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。

其中多种维生素含量比西瓜高4倍，比苹果高6倍，还很好吸收，中老年人吃起来毫无压力。

烟台网纹蜜瓜是出了名的甜、脆、香。它鲜爽清甜，甜度最高可达18.5度，远远超过普通哈密瓜，是口感最佳的蜜瓜品种之一，是消费者心目中的名牌，更是走亲访友的佳品。

切开之后，水灵嫩绿的果肉夺人眼球，咬上一口，汁水随着牙齿的咀嚼扩散到整个口腔，愈发的清香曼妙，一股甜蜜的滋味涌上心头！

晶莹剔透的绿瓤滋滋水润，浓郁果味混合丝丝奶香，第一口就让人惊艳。肉质酥脆清香，细嫩无渣，口感佳，味道甜，品质上等。

金黄色的百香果并不常见，这种长在树上通体金黄的“天然饮料”，着实是这个季节的“懒人福音”。

黄金百香果对比紫皮百香果要估计要甜到5个度，自带蜜甜属性，且香味异常浓郁！

黄金百香果的果汁比例高达45%，无需加蜂蜜，甜到可以直接用勺子舀着吃。

一勺入口，香甜的果汁和酥脆的小颗粒在口腔中爆开，成了味蕾永久味道记忆，这颗“香甜炸弹”果真是甜到心里了。

黄金百香果不仅有层次分明的美味，营养也超级丰富，被称为营养界的“土豪金”。

丰富的维生素和氨基酸含量让黄金百香果又被称为“养肤丸”：

一颗百香果的VC=10个鲜橙=10个苹果

一颗百香果的VE=18个鲜橙=12个苹果

黄金百香果热量很低，一个百香果只有16卡的热量，且纤维丰富可以促进肠道运动，一天一个百香果帮助身体排出体内垃圾，肌肤细腻透亮的同时，身体也会随之轻盈~

第一口夏橙的滋味，第一口酸甜橙汁带来的安慰，浓郁的柑橘酸香充斥着口腔，果肉细腻无渣，带有馥郁橙花香……来自湖北秭归的夏橙终于成熟上市了！

大多数橙子一般都在冬天成熟，而秭归夏橙完全填补了夏天没有鲜橙的空白期！两分酸并八分甜的口感，酸甜比例刚刚好，夏日来一个，消暑解渴是极好的。

夏橙在树上看着有些青涩，个头不大，摘下来切开果肉，饱满的果粒晶莹剔透，馥郁香甜的汁水在嘴里爆开，夏天吃起来那是相当的清爽，也十分开胃。

除了直接食用之外，夏橙还适合用来榨汁。每天喝上一杯冰镇过后的夏橙汁，清凉解渴，消暑开胃，再也不惧炎热的夏天。

天干物燥，大家一定要顺应时节，学会养身，挑选营养丰富的应季水果，每天吃一些，补充身体所需~

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