47岁女人血压多少正常范围内(女性47岁血压多少正常范围内)

《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open，发表了一项由中国医学科学院、北京协和医院李静教授牵头开展的研究报告。这项研究涉及了898929名年龄在35~49岁的受试者，覆盖了31个省和100个城市。

根据研究数据进行分析，大约有1/4的年轻人有高血压，大多没有治疗，甚至不知道这件事。这个数据触目惊心，在很多人眼里，高血压是中老年人才会得到疾病，有这种想法大错特错了。40~47岁是防高血压的关键时期，要注意把握。

研究数据表明，我国有1/4的年轻人有高血压问题。人到中年之后，高血压的发病率会明显升高。尤其是40~47岁这一阶段，这一年龄段的人群是高血压集中爆发的人群。首先，40~47岁这个年龄段正处于上路，有老下有小的阶段，生活压力很大。

再加上有些人没有形成良好的生活习惯，没有健康的生活方式，会有一些身体上的小毛病，如果不能及时的治疗和控制，会进一步的发展，发展成很多慢性病，高血压就是其中之一。高血压发病的时间越早，给身体带来的危害就越大，高血压防治要越早越好。

1、早期表现

高血压早期，症状跟血压的变化有关。在情绪波动、休息不足、剧烈运动后，血压会升高，会有头痛、头晕、耳鸣、心悸、乏力、失眠等症状，不过过上一段时间就会恢复。很多人对此不以为意，觉得休息上一段时间就好，是太过于劳累或者其他原因所致，不会影响到高血压。随着病情的进一步发展，血压升高更为明显，即使休息也不能很好的缓解不适的症状。

2、后期表现

随着病情的发展，高血压不仅会引起神经系统功能失调的症状，还会影响到很多器官的健康，引起一些其他的症状。首先它会影响到大脑的健康，会诱发脑缺血或者动脉粥样硬化性脑梗塞，会有这些疾病的症状。高血压患者还会诱发高血压性心脏病，会有心悸、呼吸困难、咳嗽等症状。会影响肾脏的健康，影响到肾功能，出现夜尿增多、蛋白尿等症状。

1、预防高血压

不管自己是哪个年龄段的人群，都要做好高血压的预防。

第一，要养成良好的生活方式，不要总是熬夜，也不要总是抽烟喝酒。

第二，坚持健康的饮食习惯，不要吃得过咸，要控制盐分的摄入，坚持清淡且富有营养的饮食原则。

第三，加强运动，定期运动能够养护血管健康，能够促进血液循环，增强体质，让人越来越健康。

第四，要学会缓解压力，要有控制情绪的能力，不要总是过于紧张。

2、治疗高血压

高血压的治疗主要包括两个方面，分别是药物治疗和非药物治疗。药物治疗就是服用降血压药，根据自身的情况选择合适剂量的降压药，能够让患者的血压得到有效的控制。降压药的种类有很多，不要盲目跟风，要听从医生的指导。

在服用药物的时候要从小剂量开始，合理地用药。非药物治疗就是生活干预，合理膳食、缓解压力、积极运动、戒烟戒酒。只有养成良好的生活习惯，才能把血压控制得更好。

高血压的发病率在逐年的升高，年轻化趋势也进一步的发展。40~47岁是预防高血压的关键时期，要以健康为重，工作再忙也不能忽视自己身体健康。得了高血压要尽快的治疗，要在医生的指导下用药，服用药物和生活干预缺一不可。

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