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人为什么生病？一个是外因，一个是内因。

所谓的外因，就是外邪侵入让身体生病；所谓的内因，你可以理解成"内乱"，自己人打自己人，让身体生病。

生病最大的内因，就是情绪，不好的情绪会导致生病。

情绪，看不见摸不着，但是真实存在，谁也不能否定它。情绪对身体影响极大，也确实会导致生病，我们今天来探讨一下。

情绪，到底是什么？情绪就是身体的“磁场”。有些人往那一坐，就觉得很舒服，就想要去靠近；有些人虽然脸上挂着笑容，但是感觉特别别扭，想要逃离。为什么会这样？他散发出来的磁场，在影响着你。

磁场有高频和低频之分，情绪有好情绪和不良情绪之分，高频的正能量可以养人，低频的负能量就可以致病，比如说，怨恨就属于低频负能量，慈爱就是高频正能量，如果一个人内心充满怨恨，首先伤到的就是自己，他的身体迟早出问题，要从“心”去调，才能治好他身体的病。

让人得病的情绪有7种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这7种情绪又叫七情。情，一个“忄”，加上一个“青”，情是从心里发出来的，青是代表美好的东西。情是什么？情是从心里发出来美好的感受，比如说：爱情、亲情、友情，都是很美好的。

大家再看七情，除了“喜”，都带着“心”，要么树心旁，要么心底字，情都是走心的，都是从内心里发出来的。情是美好的，人应当有情，但是加上一个“绪”就不好了。绪，是“纟”，者是我，代表自己的“情”乱掉了，搅合在一起分不开，互相纠缠互相消耗，就对身体产生了伤害。

来解读下：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

1.怒则气上，怒伤肝。

小时候见公鸡打架，头上的羽毛都是竖立的，怒发冲冠。人在大怒时也一样，脸红脖子粗，暴跳如雷。这就是“怒则气上”。

“怒气”是什么？一个“奴”，底下一个“心”。奴，奴役，被控制。本来应该待在最底层的，有一天它跑到上面去了，这就是怒气。

说通俗点，怒气是负面情绪的爆发，就如同火山喷发一样。

怒伤肝，发怒为什么会伤肝呢？我们已经知道，肝气往上升的，是缓缓地往上升，在上升的过程中，把肝脏的气血能量也升到上面去了。

发怒，则是急剧地上升，能量一下子升得太快了，肝的能量一下子就抽上去了，就伤肝了。发怒时气血抽上去了，气血太过对血管壁的压力增大，血压就飙升；发怒还会引起血管破裂，脑卒中等等，也是因为这个原因。

有的人说，容易发怒的性格，控制不住自己的暴脾气，该怎么办？用中医五行来解决，金克木，悲克怒。当你很生气的时候，可以听下“悲柔”的音乐，比如说“大悲咒”之类的，怒气就消掉了。

喜则气缓，过喜伤心。

喜，是一种发散的情绪能量，所以，我们要多点喜悦，有了喜悦就可以把负面情绪能量发散出去了，也就是大家通常说的“排负”。

适当地喜悦，是有助于身心健康的，但是过喜就不好了。

大家知道“范进中举”的事情，因为太高兴了，得了失心疯。那怎么办呢？用水来克火。最后请来他老丈人，一个耳光扇上去，就把病治好了。

我们的内心需要喜悦，但不要过喜。特别要提醒大病初愈的人，情绪上要稳定，不要大喜大悲。

有些年轻人不懂这个道理，听说长辈生病了，然后偷偷跑回去看望长辈，本想给长辈一个惊喜，结果这惊喜变成一个惊吓，本来已经好了的病又给“喜”回去了。

思则气结，过思伤脾。

思，思考思索，上面一个“田”，底下一个“心”。思考都要用到脑袋，我们脑袋里有很多很多的“田”字小方块，现代人叫做理性思维，逻辑思维，都是脑袋里的东西，脑袋思考问题过多，就会气结，过度用脑就会伤脾。

以前的人基本是从事体力劳动，现代人基本都是从事脑力劳动，思考过多，再看看现代人的身体情况，就非常好理解了，现在的人大多数都是气机郁结，大多数都是脾虚，根源在哪里？就是头脑用得太多了。

还有一种情绪，对现代人的身体影响很大，那便是“忧”，忧也会导致气结，过忧也伤脾。什么叫“忧”？担心未来的事不如自己的意，用现在的话来说，就是“焦虑”。

事情还没发生呢，就开始想着不好的结果了。比如，总是很多家长担忧孩子的将来，这就是“忧”。

有个成语叫做“杞人忧天”，担忧解决不了任何问题，我们唯一能做的，就是把“担忧”化为“祝福”，去祝福就可以了。

那怎么办呢？木克土，怒胜思，心里有郁结之气，不要老憋着，要懂得发泄排解，有压抑的情绪释放出来，郁结之气就解开了。

悲则气消，过悲伤肺。

悲，上面一个“非”，底下一个“心”。是是非非，让人悲切。这个社会有太多的人和事，看起来是颠倒过来的，好的说成坏的，白的说成黑的，假的说成真的，看到这些是是非非，又无力去改变，消极悲观的情绪就来了。

悲，说通俗点，就是自身意志力不够，没有力量去承载，上面的能量就坍塌了。所以说，悲则气消，太悲伤了，能量就坍塌了，意志消沉，萎靡不振。

悲伤肺，悲伤为什么会伤肺？因为肺主肃降。肺的肃降，是慢慢地往下降，悲伤把气一下子消耗掉了，这是急速的下降，把能量一下子降没了，伤了肺气。

那该怎么办呢？还是用五行理论来治疗。火克金，喜胜悲。一个过度悲伤的人，要带他出去走走，多看看喜剧片，听听相声，总之让他高兴，这个悲伤的情绪就过去了。

惊则气下，过惊伤肾。

受到惊吓后，会尿裤子。为什么？因为惊则气下。惊和恐，能量频率差不多，都会伤到肾气，但稍有区别。

惊，是突如其来的惊吓；恐，是缓慢的恐怖场景。人在受到恐怖惊吓的事情后，通常会紧缩成一团，这是为了给自己找安全感，来克服恐惧的心理。

有家长问：孩子万一受到恐吓了，要怎么办呢？还是要从五行里面找方法。懂中医的家长，通常会抱着孩子，紧紧抱住，给他最大的安全感。

为什么要这么做？因为土克水，土强了就能把水堵住了。脾藏意，意就是安全感，安全感可以克制住恐惧。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这7种情绪能量，实际上是5种，对应着心肝脾肺肾5脏。平和的能量可以养脏腑，过于偏激的情绪能量，就会伤害到脏腑。

所以，中医一直在强调平衡，情绪能量也要平衡，要怎么才能平衡呢？不以物喜，不以己悲。

不喜，不怒，不忧，不思，不悲，不恐，不惊，也就回到最平和的状态，也就是清静心，平常心。说一千道一万，还是要回到“心”里面来做功课。

再跟大家聊聊“外因”。

1.所谓的外因，就是外界环境对人的影响。大自然中有6个致病因子，分别是：风寒暑湿燥火，中医称为六淫邪气。

淫，原本不是“淫乱”的意思，淫，本来是“过度”的意思，超过正常的范围，称为“淫”。风寒暑湿燥火，大自然中本来就有，正常的风、正常的湿不会致病，超出正常的风寒暑湿燥火，才叫“六淫邪气”，才会致病。

风寒暑湿燥火，这6种邪气中，其中“风燥火”为阳邪，会让人得阳病；“寒湿”为阴邪，会让人得阴病；暑邪在阴阳中间，可能会得阳暑，也可能得阴暑。

风寒暑湿燥火，怎么让人得病的？很多人估计还是理解不了。我来举例说明，有些人吹了风就会感冒，风邪是如何让人感冒的？风邪把皮肤毛孔吹开了，其它邪气乘虚而入，邪气进去了，感冒症状就出现了。风邪+寒邪，叫做风寒外感；风邪+热邪，叫做风热外感。

中医认识问题，不是通过显微镜来看的，是用很形象的方式来认识问题。有人可能会问：那细菌病毒呢？它们也会致病，中医怎么解释呢？

中医在几千年前没有显微镜，看不到细菌病毒，自然没有细菌病毒之说，我们今天在显微镜看到了细菌病毒，它们确实是致病因子。但是大家一定要明白：病毒是“因”，而病毒的生存环境是“缘”，因+缘才能产生“感染病毒”这个结果，我们没有办法把“因”根除，但是可以从“缘”上着手。

比如说这次新冠病毒，为湿寒疫，也就是说，是因为自然环境里的“湿邪”过度了，病毒大量繁殖传播，才让人致病。归根结底，还是“湿邪”让人致病。

接下来，我们来认识“风寒暑湿燥火”这六淫邪气。

2.风邪排在六邪之首，风为百病之长，善行而数变，其性开泄，易袭阳位。

风邪，六淫中的大哥，很多疾病都是受了风邪导致的，风邪就好比是一个贼，《黄帝内经》把风邪称为“贼风”，它可以把你家的门户撬开，然后其它几个小弟乘虚而入。

风邪不单独作案，往往是团伙作案。风和寒在一起，就是风寒，比如风寒感冒；风和热在一起，就是风热，比如风热感冒；风和湿在一起，就是风湿，比如风湿性关节炎；

风善行数变。善行，擅长行走，一会跑到这，一会跑到那，这就是风邪在作怪。有一种病，叫游走性关节疼痛，今天这个地方痛，明天换个地方痛，很明显，这就是风邪在作怪。

数变，变化的很快。比如说风寒感冒变化很快，今天流清鼻涕，明天改成流黄鼻涕了，说明这个感冒的性质在发生变化，而且变化很快。

其性开泄，风邪的性质是开泄的，把人的毛孔打开。

易袭阳位，最容易袭击人的阳位，人的阳位在哪？上部为阳，背部为阳。所以，你看人得了感冒后，头面部发烧而不是脚发烧，容易头痛而不是脚痛，风邪的特点就是如此。

3.寒邪最伤阳气，寒性凝滞，寒主收引。

寒：寒冷，寒气，最容易伤人阳气。大家可以去看大自然，春夏季阳气足，万物生长；秋冬季寒气重，万物凋零。我们的身体也是如此，如果脏腑被寒邪所伤，功能就失常了。

从能量角度来看，温度高，分子运动频率高；温度低，分子运动频率低；也就是说，阳气是高频能量，寒气是低频能量，高频能量促使生长，低频能量促使凋零。

养生行业有句话：温度决定生死。从某个角度来说，这话有一定道理。只要温度足够，气血能量就能运动起来，就不太产生於堵，人就不容易得病。

寒主收引，寒性凝滞。大家可以去看，冬天河水结冰，水管会被冻住，这就是寒主收引，寒性凝滞。寒性是低频能量，分子运动速率慢，能量被收引住了，凝滞住了，水就成冰了。

在人体里也是如此。血管收寒的话，血管就会收缩，血液就会凝固，气血就会凝滞不通，不通则痛。比如女性的寒凝血瘀型痛经，胃寒疼痛等等，根因在于寒邪。

4.湿邪粘滞、重浊、阻碍气机，湿性趋下。

很多人去看中医，都被诊断为湿气重，当代人确实是湿气重，十人九湿。

湿气是什么呢？通俗来说，就是身体里的“雾霾”，浊性颗粒四处弥漫，让人粘滞不爽，就好比你穿了一件湿透了的衣服，让你浑身不自在。湿气重的人，大便粘马桶，头发油腻，脸上背上出油，这些都是湿气粘滞的表现。

从我自己的感受来说，地球表面的湿气逐年加重了，天不清地不明，雾霾就是很好的证明。地球的湿气加重了，我们生活在这样的环境里，身体的湿气也会加重。

大家都知道，要解决雾霾的问题，要从环境入手，要植树造林，要减少排放等污染。其实，人也是如此，要祛掉人体的湿气，思路是一样的。

湿气对人的影响很大，对气机的影响最大。湿气越重，气机流通的阻力越大，气的运动受阻的话，身体各方面都会受到影响。

湿性趋下，湿气是往下面走的。湿气的本质也是水，水往低处流，所以湿气也是往下走的。把一块毛巾晾挂起来，你会发现，毛巾下半部分比上半部分更湿，这就是湿性趋下。

正是因为湿性趋下，湿气重的人，会感觉到腿脚酸胀，这是因为湿气容易藏在腿部。有些人睡一晚上，感觉到腰背酸胀，也是因为湿性趋下。

5.火邪伤津，容易生风动血，火性炎上。

我们经常听到“上火”，但是，很多人并不能真正理解它背后的意思。

什么叫“火”？中医有句话：阳有余，便是火。阳的能量太多了，就成了火。阳气至关重要，但是也不能太过，过了头就失去平衡了，就成了火邪了。

火有2种，一种是虚火，一种是实火。所谓的虚火，就是阴虚火旺，就是水太少了导致火太旺了，锅里的水烧干了，导致锅里冒烟了，这就是阴虚火旺。所谓的实火，就是实实在在的火烧得太旺了，锅里还有水，就是锅子底下那把火烧得太旺了，这就是实火。

不论是虚火还是实火，都会让身体的水变得更少，这就叫“伤津”了。上火了，容易牙疼嗓子疼，口腔溃疡，症状都集中在上面，为什么？火性炎上。你看，火苗都是往上走的，火的能量往上走，症状就从上面爆发出来。

上火了，会流鼻血，眼睛会充血，为什么？火邪容易动血。火，是一股热能，血液受热之后就会加速，用中医的话来说，热迫血妄行。气，受热之后也会加速运行，气跑得太快了就是风，所以，火也容易生风。

6.燥邪最伤津，暑邪最伤气

燥邪，说通俗点，就是太干燥了。北方人最有感受，冬天气候干燥，皮肤很缺水，容易干咳。

暑邪，天地的湿热之气混杂而成，人在中暑后，气机混沌不开，最伤脾胃之气。

风寒暑湿燥火，就了解这些。有朋友问：如何避免六淫邪气对人体的伤害呢？《黄帝内经》说：虚邪贼风，避之有时。换句话说，我们没办法改变老天爷，但可以调整自己的行为，尽量躲着它们就是了。

很可惜的是，我们现在很多人并不懂得这个道理，人为地去制造寒湿环境，用各种方式让自己的脏腑越来越寒，越来越湿。我们要警惕，不要让自己往坑里跳。