强迫思维是什么原因(强迫思维是什么原因导致引起的)

我的强迫思维是确实存在和发生过的事情，而不是杞人忧天的，怎么办？

这是一个有强迫思维症状的人说的自己的真实感受，绝大多数强迫思维患者确实是这样的感觉，强迫思维患者自己害怕，甚至非常害怕，而周围的人，甚至包括自己的至亲，父母，配偶，子女，都可能觉得小题大做，无事生非，杞人忧天，我们以一个具体的强迫思维的例子来解释这个问题。

一个原来很优秀的大学生，有强迫思维，困扰了自己很多年，导致当年的高考成绩不好，考了一个很普通的大学。父母从小就对他要求很严，父亲总和他说，要养成认真思考、缜密思考的习惯，思考不严密，应该得的分却丢了，多可惜，可以做出来的题，做不出来，影响以后的发展，这些话影响着他。上了高中，老师出了一道难度比较大的题，说这道题有两个解题思路，大家认真思考，明天题问，检查同学们的完成情况，并讲解这道题，他只想出了一个解题思路。到了第二天，老师讲了两个思路，并且另一个解题思路更简洁，更高效，他当时很自责，认为自己没认真思考，这样下去会影响自己的学业，以后的发展，想到这些很焦虑，形成了条件反射，以后只要遇到他认为是重要的事情，就会反复想，形成强迫思维。尤其是一些别人看来鸡毛蒜皮的小事，例如到超市买一个几元钱的牙膏，应该买什么牌子的，他都会纠结很长时间。

从这个例子可以看出，他第一次出现强迫思维时确实遇到了一个比较重要的事情，做题、解题对学生来说就是头等大事，这个和题目问的一样。但是以后强迫思维发作的时候可不是大事，在别人看来就是小题大做，杞人忧天。但本人还是觉得是大事，这是因为到了某些环境焦虑了，人在焦虑的时候会直接影响到思维，放大危险的程度，放大事情发生的概率，感觉要发生大事一样，对自己造成损失。

强迫症都是这个原理，解决的核心是焦虑，通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性培养自信来缓解、消除焦虑。只要学会了控制情绪的方法，强迫症状就会消失。