每个人都有着自己的脾气和一些情绪，要是经常性的出现情绪不稳定的情况，比如说生气、愤怒等，这都会对身体造成很大的伤害，特别是肝脏。因此很多人在生气之后会出现一些胸闷或者是肝痛等情况的出现，这就是所谓的气大伤肝。要是在生活中出现生气肝疼的情况后要怎么办才好呢？我们就一起来了解下吧。

中医认为，生气是有损人体健康的，也就是常说的怒伤肝。所以，平时应该需要尽量控制好自己的情绪，才能避免这样的情况出现。可以说肝在人体中有很重要的重要，不仅能分泌体内的胆汁，而且还能调节体内的蛋白质、脂肪等一些物质，此外还有很好的解毒造血等一些作用。从这些方面就可以看出，生气对人体的危害是非常大的。另外，生气还会导致人的心情变的很不好，这样就会产生一些消极的心态，从而会影响到生理功能，导致人体的免疫能力出现下降，从而一起引起各种疾病的发生。

平时想要改善这样的情况就需要先认识到生气带给肝会有什么样的危害，之后在遇到一些事情或者是一些对自己刺激很大事件，最好是尽量避开，所谓的眼不见，心不烦，这样就能减少自己生气的情况。如果在生气的话，最好是选择听一些音乐或者是和小孩一起玩玩，这样能在很大程度上转移关注点，从而能避免生气。

要是在生气期间，最好是选择一个人将这种情绪全部发泄出来。这样就能减少一些负面情绪，从而能对肝疼的情况能得到一定的缓解。当然，在平时需要通过一些道德的修养或者是一些书籍来调整好自身的一种状态。在很多时候就不会因为一点点事情就生气，这样在很多时候就能避免肝疼情况的出现。

生气肝疼是一种很常见的情况，因为气大伤肝。想要改善生气肝疼的情况，在平时生活中就需要控制好自己的情绪，尽量避免生气、愤怒等一些情绪的出现。要是出现这方面的情况的话，尽量转移掉或者是快速的发泄出去。这样才能在很大程度上减少对肝的伤害，从而才能避免肝疼情况的出现。在生活中，想要避免生气肝疼情况的发生，就需要多注意情绪的控制，保持一个良好的心态。

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