35岁女性雌激素很低是什么原因(35岁雌激素低是什么原因造成的)35岁女性雌激素很低是什么原因(35岁雌激素低是什么原因造成的)
35岁这个年纪对于很多女性朋友来说是一个关键点，35岁之间还觉得自己属于年轻一族、皮肤也还好、精力足够，但35岁之后很多女性可能发现生活中和家庭中的事情又多又杂乱。35岁以后的女性朋友会发生一些身体和心理上的变化，情绪也变的不太平稳。
这些改变除了与外在的环境事物的变化有关系外，与女性体内的内分泌状态也有很大的关系。一起来关注一下35岁以后的女性朋友如果内分泌状态不平衡会发生哪些变化。
变化一：皮肤变得越来越差
皮肤细胞的代谢程序受人体内分泌状态的影响很大，如果内分泌不平衡，皮肤就会出现一些问题。首先表现为脸上的皮肤变得不那么白嫩，颜色发暗发黄还容易长斑、长痘。皮肤的调理能力下降之后就容易出现各种皮肤问题。出现最多的就是脸上多了黄色、褐色的小斑点。很多化妆品和药膏对着小斑点也起不到很大的作用，因为这是内分泌不平衡导致的皮肤代谢不平衡。
除了脸上带颜色的斑点增多之外，眼睛下面的眼圈也会渐渐变黑。有些朋友认为黑眼圈的形成是睡眠时间短导致的，内分泌的代谢跟黑眼圈的出现也有密切的关系。当女性体内的激素水平发生变化，比如肾上腺皮质的激素量比较多或者雌性激素分泌量比较多时，眼睛下面的眼圈就会变得更黑。
变化二：脾气变得越来越差
35岁的女性朋友工作任务比较多，家庭责任也比较重，事情的堆积容易产生烦躁的表现。如果这时候体内的激素水平分布的不平衡更会使情绪变得喜怒无常。有些女性朋友会变得脾气差、容易生气，而有些女性朋友会产生自卑的心理甚至出现抑郁的表现。情绪与体内的激素水平有关系，能够使人变得平静温和的激素是雌激素，而雄激素如果变高则会使女性变得暴躁。
变化三：睡眠变得越来越差
体内激素水平的不平衡会直接影响到睡眠的节律，还会影响到睡眠的质量。很多女性朋友在35岁以后容易出现入睡困难的表现，躺下之后很长时间睡不着，即使睡着了也经常做梦。睡眠质量跟肾上腺分泌的激素有关系，如果肾上腺分泌的激素水平不正常睡眠的质量也会跟着受到影响。所以内分泌系统发生问题时也会表现为睡眠质量变的越来越差。
变化四：头发越来越少
35岁以后的女性朋友会发现头发掉的数目越来越多，每次梳头会掉好几十根，枕头、地上到处可见脱落的头发。内分泌的变化会影响睡眠的质量，睡眠的质量也会影响头发的数量。睡眠质量比较差的人往往掉头发的情况比较多。体内激素水平的变化也会对头发的数量产生影响，然而焦躁不安的情绪、过大的心理压力也是伤害头发的重要影响因素。
如何应对这些变化？
首先女性朋友过了35岁以后要尽量保持足够的睡眠时间，晚上尽量早点睡觉。然后在空闲的时候尽量适当地做些运动，锻炼不但能够增强女性的体质还能加速废物排出的速度。最后要注意合理选择饮食，多吃维生素含量高一些的新鲜水果和青菜类食物，补充足够营养的同时也可以补水。维生素C能够起到延缓衰老、减缓氧化速度的作用。维生素E能够使皮肤变得滋润，修复能力得到改善。
特别提到的是女性朋友要保持心情开朗，拥有一个健康良好的心境。心理健康是身体健康的保障，心理上面临较大压力的女性朋友往往都没有什么胃口，睡眠质量也不是很好。很多朋友都会遇到生活中的各种不开心的杂事，事情较多时应该平静地对待，一件一件慢慢地去处理，急躁发脾气不能解决问题反而可能会起到相反的作用。
