立秋后吃不下饭是什么原因(立秋后不想吃饭)立秋后吃不下饭是什么原因(立秋后不想吃饭)
立秋后，天气时而燥热时而清凉，气候变化会影响人们的食欲、睡眠，甚至是精神状态。如果我们经常吃生冷食物，吹空调，会刺激肠胃黏膜，容易诱发胃病。
因此，换季期间也是肠胃疾病的高发期，肠胃消化吸收功能会下降，容易出现气血不足，食欲下降等不良症状。
一、拒绝暴饮暴食
对于上班族来说，因为工作忙碌，没有足够的时间吃饭，饮食不规律，到了周末有空的时候，就暴饮暴食，不管是追求饱腹感还是味蕾上的满足，这样的不规律的饮食方式容易给胃部带来伤害。
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暴饮暴食，会给胃部增加负担，从而引起消化不良或者便秘，严重则导致胃出血等情况。
二、控制饮食温度
虽然立秋，气候没有以前闷热，但生冷食品不建议经常吃。
我们的胃部恶寒喜温，饮食温度适中为妙，温度过高或过低，会刺激胃粘膜，胃部感觉不适，容易出现急性肠胃炎或胃痛等症状。
三、细嚼慢咽
我们吃东西的时候，不宜过快，更应该细嚼慢咽，让食物形态充分被分解，咀嚼次数越多，分泌的唾液也多，这样利于保护胃粘膜。
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四、水分及时补充
夏季容易出汗，出汗过多容易导致津液亏损，要及时补充水分，多喝温水或者豆类的汤，能促进消化吸收，促进胃部健康。
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五、喝养胃茶
冬天喝酒夏天喝茶，夏天人们都喜欢小龙虾配啤酒，简直是人间绝配，但喝酒对肠胃很不好。夏季适合喝养胃茶，如姜茶、红茶、桂花茶等。这些茶能帮助调养脾胃，有效预防各种肠胃疾病。
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六、适当食用酸味食物
酸味的食物，如猕猴桃、百香果、草莓、山楂等，可以帮助生津解渴，且夏季湿气重，酸味的食物可以祛湿防暑。
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虽然气候时冷时热，让人厌烦，但它也是人体机能调理的黄金时期，合理的饮食习惯，在一定程度上能帮助身体养护，从而保持健康的体魄。
