由于肝脏没有“神经末梢”，损伤后很难很快感受到疼痛，总是延迟到更严重的时候。但肝脏受损后，身体总会露出一些端倪，不会“一无所知”。

中医讲：肝好不好，先看脸。

肝不好，脸先知！提醒：面部若有4个异常，要及时调理

1、脸发黄

黄皮是我们亚洲人特有的体质，但是对于肝脏不好的人来说，脸上的黄皮和原来的“黄皮”是不一样的。这种黄色的出现主要是因为肝脏受损后，大量胆红素进入血液，随着时间的推移，面部出现黄色。

但需要注意的是：不是所有的面部发黄都是肝不好导致的，比如经常熬夜，气血不足，贫血等情况都可以出现面色萎黄。

2、眼睛干涩

中医讲“肝主目”，当肝脏受损之后，肝经不畅，疏泄也就会出现异常，眼睛也就会出现异常。

经常性的会感觉到疲劳，干涩，尤其是早上起床的时候，会有很多的眼屎，特别的难受。

3、痘痘

痘痘大多出现在脸上，是吃辣椒或熬夜后内分泌失调引起的。但是，对于肝脏不好的人来说，也会长痘痘。

因为肝脏是人体的主要解毒器官，当肝脏的功能下降时，解毒能力也会减弱。如果毒素没有及时代谢掉，毒素就会堆积在脸上，出现痘痘。

4.鼻头红

肝脏受损后，会影响体内激素的正常分泌。此外，激素水平也会受到影响。当肝脏扑灭体内雌激素之火的能力下降时，毛细血管就会扩张，鼻子就会变红。

当上述问题出现在脸上时，可能是肝脏受损了，要警惕了。养护肝脏的健康，日常坚持做这2件事：

1、少喝酒

夏天，烧烤喝酒的季节来了。但是，对于肝脏不好的人来说，酒精是绝对不能碰的。因为酒精的主要代谢部位是“肝脏”，肝脏受损后，酒精无法正常代谢。

长此以往，酒精中所含的乙醇会代谢成乙醛，不断刺激肝脏，危害肝脏健康。

2、勤奋锻炼

经常运动可以促进体内有害物质的排泄，减轻肝脏的负担。同时，经常锻炼可以减少肝脏中的脂肪。但要选择适合自己的，不要做剧烈运动，以免对肝脏造成不可逆的损伤。