口腔津液少是什么原因(口腔里津液少怎么回事)

想必大家都知道口渴的感觉吧，那是一种口干舌燥得厉害，仿佛每一次吸进来的空气又会再一次带走口腔里那不怎么富裕的水分，嗓子紧紧的，在呼吸的时候似乎都能听见摩擦声响的窒息感。——原谅我描述得这么吓人，但大家也能看出来，人体缺水会产生多么严重的后果。不过，这还仅仅是缺水而已，那要是人体缺少津液呢？

人体缺少津液可不仅仅是口渴那么简单，这可是不得了的大事儿。最基础的可见咽干唇焦而口渴，皮肤干燥，毛发枯槁。或者有汗少或无汗，小便短少，又或者可见大便秘结。如果津液大量耗伤，以致津血不能荣养筋脉，则可见转筋挛急之症，也就是我们所说的抽筋、眼皮跳动等。

要是津亏进一步发展，则可伤及肝肾阴液，表现为胁肋隐痛，腰膝酸软，耳呜，遗精，头晕目眩等症。津液亏损，尤其在过吐、过泻、过汗等津液大伤的情况下，常出现津气两伤之证，有目眶凹陷，皮肤干瘪，呼吸短促，心烦神疲，尿少或闭，舌质干红，脉细数无力等表现。

津液包括各脏腑组织的正常体液和正常的分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。

分布于体表的津液，使肌肉丰润，毛发光泽；体内的津液能滋养脏腑，维持各脏腑的正常功能；注入孔窍的津液，使口、眼、鼻等九窍滋润；流入关节的津液，能滑利关节；渗入骨髓的津液，能充养骨髓和脑髓。津液是化生血液的基本成分之一，还可以通过转化成为汗和尿液排泄废物。

津液来源于饮食，主要通过脾胃和大肠、小肠等脏腑的气化活动而生成。具体言之，饮食入胃之后，经胃的腐熟消化，输送于脾，再通过脾主运化及小肠受盛化物、泌别清浊的功能，吸收其中的液态物质而生产津液。大肠主津，在传化糟粕的过程中，也能吸收其中的部分水分，使粪便成形。可见，津液的生成取决于两方面因素：一是有充足的水饮类食物摄入；二是在脾的主导作用下，经胃、小肠、大肠参与而共同完成。因此，若脾气的运化及胃肠的吸收功能虚亏或失调，都会影响津液的生成，导致津液不足的病变。

脚后跟干燥：调气血

脚后跟干燥多是肾精不足、肾阴亏损的表现，可采用泡脚的方法应对。

口干：养肺阴清胃热

口干是一种常见现象，而且不分年龄。口干说明肺胃经上火，肺阴不足，胃阴不足，这种情况必须养肺阴清胃热。

饮食上最好忌口三样：羊肉，辛辣，海鲜。

嘴唇干裂：调理脾胃

面对嘴唇干裂的情况，可从调脾胃的角度入手，因为脾胃功能不协调，津液少，就会引起嘴唇干，此时应该调理脾胃。

眼睛干涩：疏肝祛湿

眼睛干涩模糊发炎属于肝胆湿热上升，属于肝血虚生风，有时还会出现眼睛发痒，此时应该疏肝祛湿。

因此，我们也要根据相应的病因对症治疗：

一方面可健脾和胃，增强运化功能，从内部为机体提供足够的“水动力”。

另一方面可通过食物进行调养，例如食用西瓜、莲藕、银耳、百合等食物来从外部起到补充津液作用。

再者在生活习惯还要规律作息，避免大汗、过度食用辛辣刺激的食物。症状较为严重者则需要及时地通过中药进行调理。

如此看来，“津液不足”可不止多喝水这么简单，科学分析，合理调理才是关键。