强迫思想是什么原因(强迫思维是什么意思)

强迫观念是由于抗拒自己念想的欲望、并且把自己的念想当作异样引发了思想矛盾造成的。

强迫行为严格意义上来说并不存在，是因为现实无法很好地按照意愿来引发的。

强迫行为者往往对自己的行为并不缺乏认知，很多时候是因为没有必要不‘强迫’反而看起来异常，实际也没有什么事儿。

当然，由于过份无理的担心导致的反复行为令人产生不快。但由此又分为认知合格和认知不合格。

对于认知合格的人所谓强迫行为只是他欲望自发的癖好而已。

对于认知不合格的人则是因为他没有了解到自己的担忧和行为的不合理性。

基本只存在这两种情况，至于有的人说“明明知道这么做没必要，但就是控制不住。”这种情况则还是按照认知合格的人来处理。

只要思想上不自相矛盾，这种源自其本身欲望的重复行为并不算异常。

如果当作异常，在没必要的情况下跟自己的欲望作对，则会激发思想矛盾，形成精神的固着，使病情加重。

总之，不要抗拒自己心理上的欲望和念想，由此避免思想矛盾，按照此法，同时容忍和接纳常常袭来的不安感，则患者会发现，自己的生活也没受到什么影响。

心理问题最怕庸人自扰，最怕怀疑自己有病，一切还须自己勇敢面对。

凡事总有个极限，当你接触到了令你惧怕的一个顶点，便得到心理适应，习以为常。

身入深山不见山，习惯成自然，不庸人自扰、自相矛盾就好。

后记：以上部分理论参考自森田疗法创始人——森田正马博士的理论成果。