每一个吉他er，在入门阶段都会遇到一个问题：“老师！我左手张不开，小指够不到，按弦特别不灵活！”

我们不废话，直接说原因，没别的，就两条：

1. 持琴姿势不正确，肌肉紧张，导致手指活动范围受限

2. 肌肉的力量和柔韧性不够

单纯因为第二点而左手不灵活的新手，极少。

所以我们今天重点讲一下，怎么掌握正确的姿势，来解决左手伸不开的问题。

根据我们的观察，在初学者当中很常见的错误手型，主要有以下几种，感谢迷鹿运营小哥友情出镜，快看一下你中枪了没：

那么，正确的姿势应该是什么？

记住一个大原则：自然，放松。你的手掌，在自然放松的状态下（不拿琴的时候），需要额外花力气才能摆出来的姿势，放到琴上，通常都是错的。

正确的手型是这样的：

在高低把位，按不同的弦，大拇指的位置都需要随之移动。所以大拇指只是轻轻抵着，不需要非常使劲地往下按，如果大拇指非常紧张，移动起来速度肯定会慢，这很好理解吧？

大拇指的倾斜角度没有规定死，你可以挑选一个自己觉得最舒服的角度，大拇指，虎口，食指，大致在一个圈里。这种姿势最大的优点，就是松弛，并且手指可活动的范围极大，在这种姿势下，再去拉伸手指，会进步非常快。

另外还有几个注意点：

手腕这一点特别提一下，我们只是说“尽量”打直，毕竟，你在弹低音弦，以及高把位的时候，很难做到手腕完全不弯。

但这里也有一个小窍门，当手腕需要弯得很厉害的时候，你可以把左肩下沉，带动整个左臂下沉，这样也有助于减轻手腕的压力。

另外，如果觉得左手不管怎么样都放松不下来，甚至手掌不用力抓，就使不上劲，这还可能是因为，你抱琴的姿势不太对。

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琴头和琴颈的角度应该是基本平直，琴头微微朝上；如果你发现你的琴头是朝着地的，那就需要调整一下

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为了解决上一条，你可以尝试把右腿垫高一点，在脚底下踩一个脚垫，如果身边没有下图这种，踩个鞋盒之类的也可以；跷个二郎腿，把右腿叠到左腿上也有同效，但是跷二郎腿对脊柱和肌肉不太好，不建议长期跷哦~

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如果觉得左手非常紧张，检查一下，把左手完全松开，吉他应该是一点都不会动的；如果吉他会晃，那就是没抱稳

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解决上一条，你应该尽量把琴贴近身体；把琴往肚子的方向靠，抵着胸口，而不是仅仅把琴放在腿上

每一个姿势有问题的同学，在解决了手型紧张的问题之后，第一感觉肯定是：哇感觉左手活动的空间一下子变大了！在保证姿势正确的情况下，指力和柔韧性，通过一定量的训练，就很容易提高了~

最后再提醒一下各位同学：在初学阶段，觉得手指力气小，手指运动不够快，都是很正常的~大家千万不要觉得着急、难过。弹吉他是一个循序渐进的过程，大神不是几天练成哒，坚持以正确的方法练琴，看到自己的进步，不是很有成就感吗？