正常六个月婴儿每日供给热量(6个月婴儿每日摄入热量)
孩子的饮食问题一向是咱们家长关注的重中之重,大家都希望自家的宝宝营养充足,茁壮成长。可是孩子每天具体该吃什么、吃多少,许多家长还是比较迷糊,今天小编就来跟大家聊一聊关于婴幼儿营养补充的话题。
婴幼儿必须的7种营养素包括:
蛋白质
碳水化合物
脂肪
无机盐
微量元素
维生素
膳食纤维
水
各种营养素需求量先上个图(点击图片查看大图),下文会有具体分析。
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/d8ce354235f4416891bad0bd0fefb680~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1970107163&x-signature=Mvsxt1VtG%2B0wiVd3nPguEBOccNg%3D)
数据来源于国家职业资格鉴定培训教程(育婴员)
蛋白质
【作用】
蛋白质用于婴幼儿维持各种组织新陈代谢,各种新组织的生长以及各种组织的成熟。
如果缺乏不仅影响大脑发育,也会使得体重和身高增加缓慢,肌肉松弛,抵抗力下降,严重时会引起营养不良性水肿。
而过量的蛋白质不仅对婴幼儿无益甚至有害,可能出现腹泻、酸中毒、高渗性脱水、发热、血清尿素和氨身高等。
【来源】
食物中的蛋白质含量:
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碳水化合物
【作用】
碳水化合物的主要生理作用是供给热量。
若婴幼儿饮食中没有碳水化合物,则容易出现酮症。
若婴幼儿饮食中过多供给碳酸化合物,最初其体重可迅速增长,日久则肌肉松软,面色苍白呈虚胖状态。
【来源】
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/1859ed19f748421cafb1e999c5bd3d52~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1970107163&x-signature=7nGU2YEKNiXMWNXPkN%2FNBzKx%2B3I%3D)
脂肪
【作用】
脂肪也是身体热量的主要来源。能够防止体热的消散,保护脏器不受损伤,并有利于脂容性维生素的吸收。
若婴幼儿饮食中过多供给脂肪,容易引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。
若脂肪供应较少不仅体重下降。皮肤干燥易发生脱屑,还易造成脂溶性维生素缺乏症。
【来源】
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/a59ec5450a564ba09bec1be56933aa0d~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1970107163&x-signature=P4hKdhR4TP0VScjYhrLB2a6A1oI%3D)
无机盐微量元素
【作用】
微量元素主要功能为构造人体物质和调节人体内生理生化功能。
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【来源】
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/3fb28ee246ac42e3b83cb86d11b3a3ef~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1970107163&x-signature=NZsiBp8qDLWDVNhSHayprw%2F4Dwg%3D)
维生素
【作用】
维生素天然存在于食物中,不能在人体内合成。各种维生素有不同的新陈代谢功能。维生素对婴幼儿营养尤其重要,若缺乏会影响生长发育,但也不能过度摄入。
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【来源】
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/76160b42bc3f4c8f89f982741d07524f~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1970107163&x-signature=yHnE0oZQUSIlp30vZz9bep%2FFrb0%3D)
膳食纤维
【作用】
膳食纤维的主要作用是促进肠蠕动助排便。
摄入过多会影响钙、铁、锌等营养素吸收利用。
【来源】
粮谷类、蔬菜水果。
水
【作用】
人体营养的运输和代谢的进行均需要水分。婴幼儿的新陈代谢旺盛,需水量相对多些。
若摄水量过少,可能发生脱水症状。
若摄水量过多,而心、肾、内分泌功能不全时,有可能发生水中毒。
【需求量】
婴幼儿的需水量为100 - 150 ml/(kg.d)
3-7岁约为90 - 110 ml/(kg.d)
注:kg.d为每千克每天
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建议家长按照自家孩子的年龄状况制定相关食谱,为孩子的成长保驾护航。
现已知成人所须的营养素约有41种,婴儿为43种。多出的2种为牛磺酸和肉碱。家长购买奶粉时可以重点关注下。