大多数妈妈一般会在宝宝1岁后站起来，会走，才会去关注宝宝的身高，因为站起来才能其他的孩子有对比，才知道自己的孩子长得是高还是矮。

事实上如果我们想养一个高小孩子的话，这时候才关注已经有点晚了。对于宝宝的身高我们应该从孕期就开始关注。

孕期怎么看宝宝的身高呢？

孕期很多妈妈最喜欢讨论的检查就是B超单，而很多时间我们的医生照B超也是看胎宝宝的体重和胎龄是不是相符的，事实上我们在孕期看B超单时除了看宝宝体重之外，更应该关注的是宝宝的股骨长，也就是我们宝宝下肢大腿骨。

到孕晚期36周后照B超时宝宝的股骨长一般如下：

孕36周:股骨长的平均值为6.95士0.47.

孕37周:股骨长的平均值为7.10士0.52.

孕38周:股骨长的平均值为7.20士0.43.

孕39周:股骨长的平均值为7.34士0.53.

孕40周:股骨长的平均值为7.4士0.53

体重一生都是波动，没到5斤的低出生体重儿可能满月也可以长到8斤多，而80岁的老人都还可能会长胖。身高就没有那么幸运了，婴儿出生身长大概是50厘米，在宝宝出生前三年有一个身高发育的高峰期，之后到了青春期也有一个高峰期，一般到了18岁身高就已经停止增长了，甚至当我们年纪大的时候，因为腰背驼了，骨骼疏松了，身高还会就矮。

而宝宝长得最快的时期是胎儿期，10个月时间长了50厘米，其次是出生后1年，一年时期长25厘米左右。相当于不到2年时间宝宝长了75厘米，

所以对于宝宝的生长发育我们应该更重视的是身高，而且要在别人都没有在意的时候注意。

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而身高和遗传有很大的关系，每个人的遗传身高在我们父母结婚那一刻就已经注定的，幸好遗传身高也是有一个波动值的，一般在遗传身高的上下的6.5厘米。

遗传身高公式男孩子＝（父身高+母身高+13）/2而得出的数值加减6.5厘米。

女孩子＝（父身高+母身高－13）/2而得出的数值加减6.5厘米。

比如父亲170厘米，母亲160厘米，那么儿子的遗传身高就是171.5厘米，而加减6.5厘米之后孩子的身高会在165－178厘米

如果想孩子可以长到172以上，那么就要从孩子1岁前就要注意。

宝宝1岁前的三个习惯有助于宝宝长得更高

1、孕期注意补钙

前面我们也提到宝宝在胎儿期骨骼就已经在不断的生长发育。出生时宝宝的平均身长已经有50厘米。

孕早期钙需要量和没怀孕时一样，每天800毫克。

但是就是和没怀孕前一样，我们通过日常的饮食也没办法完全满足，我们日常的饮食中比较少高钙的食物：如牛奶，豆制品，芝麻酱。我们中国人包括我在内都没有喝奶的习惯，也没有说不喝奶也不会每天吃豆浆或者豆腐这些豆制品。

所以日常饮食中一般可以提供大概400毫克的钙，也就是长期都是处于低钙的状态。建议备孕时就要有意识的增加牛奶或者是豆浆等高钙上食物摄入。

而孕中期和孕晚期每天需要的钙量高达1000豪克，这时候一般妈妈都会通过每天吃钙片来满足身体的需求。

2、建议母乳喂养，而且多喝前奶

婴儿期一年身高长25厘米，特别是前三个月平均每个月可以长到接近5厘米，就是一个人身高发育的最快时期也是最关键的时期。

建议1岁前至少10个月前母乳喂养，因为母乳是智能化的。我们在手动挤奶时会发现母乳的前奶是比较稀比较白的，而挤到后面的后奶一般是比较浓的比较黄的。

那是因为前奶主要的营养是蛋白质和乳糖，而后奶主要是脂肪。如果说我们希望宝宝长得更高那么就要更关注身高，建议在宝宝体重正常的情况下，只给宝宝喝前奶。前奶大概是喂奶前的5~6分钟，比如说这边乳房喝了5~6分钟。再给宝宝喝另外一边乳房。

如果还不饱的话就稍微喝一点儿后奶。而后奶就可以挤出来放冰箱留着宝宝以后吃。

注意：如果发现宝宝的体重长得太慢了，还是要喝一点后奶，如果宝宝的体重一直正常，那么建议多喝前奶。

3、给宝宝补维生素D而把钙留着哺乳期的妈妈吃

6个月之前的孩子不需要补钙的，纯母乳喂养的宝宝喝的每一口母乳都是妈妈满满的爱和足量的钙。

但是有钙还须有维生素D，母乳中维生素D量不够，所以需要给婴儿额外补维生素D。建议是每天400IU。一般就是买OTC非处方药中的维生素AD或者是D3都可以。

哺乳期时母乳的钙是优先给宝宝的，所以我们想补钙应该是给妈妈补钙而不是宝宝。很多妈妈在家带孩子，基本很少晒太阳了，在补钙的同时还要注意维生素d的补充，可以选择每天喝500毫升的牛奶或者买钙片，买钙片建议看下成分表最好也要有维生素D的。

妈妈自己本身钙充足的话，不单只对于自己的牙齿骨骼更好，而且妈妈也不容易腰酸背痛，不容易牙酸。而且妈妈钙充足也有利于宝宝钙的吸收。

菁妈寄语：宝宝长高从孕期就要开始注意营养，母乳因为智能更有利于宝宝长高。

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