生产是非常耗体力的，大多数准妈妈生第一胎的时间，大约需要在10个小时左右。所以在分娩过程中，让准妈妈摄入足够的能量，增加准妈妈的体力和产力，饮食调整就变得非常重要。那么，准妈妈在临产前和分娩过程中，吃什么有利于顺产？

1、鸡蛋

鸡蛋中含有蛋白质，很多准妈妈在临产前几天，都会吃一些鸡蛋来储备能量。吃过鸡蛋的人都知道，鸡蛋消化速度慢，吃了之后会有很强的饱腹感。所以在医院待产、临产过程和刚生完宝宝期间，建议最好不要吃鸡蛋，很容易因为消化不良导致腹胀。

2、红枣

红枣中含有维生素C、葡萄糖和蛋白质。准妈妈在孕期和临产前吃些红枣，对身体都是非常有帮助的。

3、巧克力

巧克力中的脂肪和糖都非常丰富，热量也比较高，在生产过程中，要是准妈妈吃不下东西，吃1-2块巧克力也能够及时补充体力。但是巧克力也不能过量，过量对身体也不好。

4、易消化的半流质食物

这类食物有，大米粥、皮蛋瘦肉粥、面包片、面条、小混沌等等。在第一产程时，准妈妈很容易因为疼痛而导致胃口下降，在这个阶段吃半流质食物，是最合适的。

5、红糖水

准妈妈到第二产程时，疼痛会越来越频繁，受到疼痛影响，几乎没有精力吃半流质食物。在这个阶段，很多准爸爸都会给准妈妈喝些红糖水，给准妈妈补充体力。

除了鸡蛋之外，有哪些食物在临产前是不建议多吃的？

粗纤维食物、辛辣食物、大蒜、韭菜等等。粗纤维食物很容易使准妈妈身体产生较多的粪便，在生宝宝的过程中，很容易出现尴尬的场面，所以这类食物奶爸不建议多吃。