大多数妈妈，都希望给宝宝最好的一切，尤其是初为人母时，希望能让宝宝实现纯母乳喂养。当然，也能节省很大一部分开支。这部分开支，用来给自己买衣服，买包，买肉吃，都是很香的。������

我的宝宝现在将近七个月，现在我每天在给宝宝吃饱以外，还要吸掉大概500ml的奶倒掉或者存起来，但是，谁能想到我在刚生完宝宝的前期，奶是不够的，一度想要放弃母乳喂养。不过还好自己坚持下来了。

所以今天我想谈一下怎么样可以实习纯母乳喂养。

1.宝宝是最好的通奶神奇。宝宝刚出生的时候，第一口一定不要吃奶瓶，要先让宝宝吸，每边吸15分钟左右，然后再给娃喝奶粉，每次都是这样。在这里，我想肯定会有宝妈会说，家里的老人都怕饿到宝宝，一直要给娃喂奶粉，这个时候一定要跟老公沟通好，阻止公婆的迷惑行为，他们不停给娃喝奶粉，就不要抱怨妈妈没奶！再次强调，每次给宝宝吸！

2.补气血！补气血！补气血！重要的事情说三遍！妈妈生完孩子以后身体很虚弱，而变乳需要充足的气血，所以这个时候需要妈妈们早点补足气血，我在月子期间每天都会喝五红汤，也就是用红皮花生，红枣，枸杞，红豆，红糖煮水喝，剩下的材料会当加餐吃点。另外我在网上买了冲泡式的红枣枸杞茶，一小包式的，每次泡一小包。当然，家里有养生壶的每天可以煮，会更好。

3.少喝荤汤多喝蔬菜汤和水。老人总是觉得下奶就要喝猪蹄汤，鲫鱼汤，其实并不完全是。刚生完孩子的时候，更建议和黑(柴)鱼汤。我也不懂是不是每个地方都这么叫。这种汤可以更好的愈合伤口。而鲫鱼汤虽然可以下奶，但是容易造成伤口增生。并且，喝过多的荤汤反而容易造成乳腺堵塞。在产后7到15天左右的时候，会有生理期涨奶，如果喝太多荤汤，很容易涨奶堵奶，堵奶的经历，希望各位妈妈都不要有。我是产后三天喝的黑鱼汤，然后喝了两三顿以后。改为蔬菜汤和甜品汤类。补充营养就吃炖的清淡的肉。过了15天，才开始喝鸽子汤，豚汤，羊肉汤之类的汤。我在整个月子期间，大概只吃了一次猪蹄和一只母鸡。

4.保持相对愉悦轻松的心情。我知道这一点对很多新手妈妈都不容易。因为产后激素抖降，再者身体的不适，很容易心情沮丧。并且很多妈妈会遇到神仙公婆或者神仙老公，但是，尽量开心点，为了自己不抑郁。心情不好就发泄出来，你是女人，刚生了孩子，经历了九死一生，经历了难以忍受的疼痛，不要委屈自己，任何人在这个时候都没有资格没有理由让我们受气！

5.如果你坚持让宝宝每次吃奶前都吸了，补了气血，喝了很多水或者汤，心情也很好，但是你还是没有奶，那么，也请你不要怀疑自己，你是有奶的，只是你的乳腺管可能堵住了，或者你的乳腺管很细，这个时候，需要乳腺疏通。但是乳腺疏通，请找专业的催乳师，好的催乳师，大概三四次，就可以把乳腺管疏通开，配上前面的方法，成为奶牛不是梦！

并且，奶多了以后，会瘦的很快，我已经瘦了60斤了。开心！

我是一个妈妈，我知道妈妈的不容易，养娃路上有很多困难有很多疑问，但是我们都在慢慢长大。我的身边，和我在同个月份生宝宝的朋友有很多，我们从孕期瑜伽相识，一起学习，成长，彼此交流，探讨，争取做一个合格优秀让宝宝骄傲的妈妈。一起成长吧！当然，有问题或者有需要的妈妈，育儿路上有疑问，我们都可以一起探讨。