秋天气候干燥，饮食方面一定要注意，应该以清热润肺为主，尤其对于孕妇来说，选择营养美味又健康的菜品非常重要。今天就给大家推荐几道适合的美食，赶快收藏吧~

冰糖炖燕窝——燕窝滋阴补肺、和中开胃，许多明星在怀孕后都大吃燕窝不手软，足以说明这种美食的滋补作用已为公认，冰糖炖燕窝即方便又美味，只需用纯净水将燕窝泡发6小时，再隔水炖半小时，出锅前放冰糖化开就完成了

葛根猪脚汤——葛根含有人体必需的各种氨基酸，还有美容养颜的功效，和猪一起炖相当搭配哦！将猪脚焯水后和葛片同炖，加上花生、枸杞、莲子、少量葱姜，压力锅煲煮，出锅前盐调味，即方便又美味

老母鸡汤——立秋提高免疫力，这道汤非常适合，炖老母鸡有个小窍门：现杀的老母鸡，放冰箱冰冻3-4小时后，解冻再炖，味道会更加鲜美哦！

鲜菌汤——香菇、平菇、杏鲍菇、金针菇等，性平味鲜、含有丰富的维生素，适当喝菌汤，既滋补又能够增强免疫力哦。做法也很简单，将几种蘑菇洗净切片，加葱蒜稍微煸炒后加开水炖煮就可以了，还可以跟鲫鱼同炖，更加滋补哦

红枣燕麦红豆粥——红枣和红豆对女人来说是补血的圣品，燕麦又是低糖且高营养的食品，红枣燕麦红豆粥补气又养血，还有安神作用，是一款地道的滋补美食。

阿胶糕——阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，孕妇可以吃阿胶，但是进补时间有讲究，怀孕早期或晚期不要吃，中间适当吃一些，可以保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。

菠菜猪肝汤——猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。菠菜和猪肝搭配营养价值更高，需要注意的是，猪肝属于排毒器官，不宜多食，一周一次即可。

银耳红枣羹——银耳滋润而不腻滞,有益气清肠、滋阴润肺的作用，孕妇喝银耳红枣汤不仅能益气养血,还能促进胎儿的生长发育,对孕妇和胎儿都是极为有利。做这道美食一定要将银耳充分煲煮，直到软糯，这样才最美味哦！

肉沫蒸水蛋——蒸水蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，肉沫和蛋一起蒸食，味道鲜美，营养更丰富哦