天气越来越冷了，加之冬天的空气质量也不怎么好，相比较而言冬天的空气质量是一年中最差的。女性在妊娠期自身的抵抗力会有所下降，所以很多孕妇都很容易发生感冒、咳嗽等症状。

但是因为还怀着宝宝，所以很多孕妇在咳嗽的时候往往心理过于紧张和焦虑，怕自己咳嗽会影响到胎儿。所以，好多准妈妈就希望可以有别的有效途径，可以缓解咳嗽症状。

专家分析：孕妇咳嗽对胎儿不会有多大影响的，可以选择咳嗽食疗方法来缓解咳嗽症状。

感冒是引起孕妇咳嗽的主要原因之一。

孕妇因感冒造成的咳嗽，往往可以采用食疗的方式治疗，比如：红枣、梨煮水，每日饮用。针对感冒引起的咳嗽，食疗的方式还是比较有效。如果感冒较为严重，孕妇应该及时就医，遵从医嘱。

还有些孕妇在怀孕期间会咳嗽，但是在生完孩子之后，咳嗽就自动消失了。这是因为女性怀孕后，身体变得虚弱，五脏烦热，孕妇就会咳嗽不止。

针对身体虚弱造成的咳嗽，孕妇平常要多食用一些润肺、清淡的食物，不要食用油腻、辛辣的食物。比较推荐的是：川贝炖梨、冰糖炖梨等滋润肺部的食物。

如果是天气不好而造成的咳嗽，孕妇可以经常用盐水漱口，淡盐水可以防止呼吸道感染，蜂蜜柠檬水也能够缓解喉咙痛的症状。

这里也给各位准妈妈们推荐一个日常可用的食疗菜谱，希望可以帮到大家。

冰糖雪梨蜂蜜水

梨能够生津止咳，可以有效帮助治疗孕妇咳嗽。蜂蜜也有润肺止咳的作用，对孕妇咳嗽也有功效。

可以将梨洗干净后去皮去核，切成小块。然后加入适量冰糖和水，再一起放入蒸锅中隔水蒸熟。

等到梨变软后，就可以取出冷却。再在冰糖雪梨水中，加入适量蜂蜜，调和好后，就可以直接食用了。

如果不喜欢加蜂蜜，担心太甜了，或者对蜂蜜过敏等。还可以用红枣雪梨汤代替，同样可以缓解咳嗽症状。不仅简单实用，坚持每天喝几杯，对咳嗽的缓解效果也很好。

和上面冰糖雪梨蜂蜜水一样，都是先将梨切成小块，然后放入冰糖和水。当然如果不喜欢吃太甜的，也可以把冰糖最后放。

把已经切好的梨块加水，与红枣一起小火煮，记得是煮。因为红枣不容易泡烂，用煮的方式会更容易烂。到快煮好的时候，加冰糖继续煮到冰糖融化就可以了。