很多人都喜欢吃冰淇淋，不管是大人还是小孩。都非常喜欢吃冰淇淋。冰淇淋的种类也有很多。有棒棒冰。冰棍。有雪糕等等，尤其是到了夏天，吃冰淇淋的人就更多了。冰淇淋是以饮用水，牛乳，奶粉，奶油（或植物油脂），食糖等主要原料，加入适量的食品添加剂，经过混合，灭菌，均质老化，凝冻硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。冰淇淋的主要成分是蛋白质，糖和脂肪。吃冰淇淋可以调节人体的生理机能，还能保持渗透压，保持酸碱度。在夏天食用的话还可以消暑，在夏天可是一个解暑神器呀。但是不是任何人都可以食用的，比如肠胃弱者慎用，因为吃多了容易腹痛，心绞痛，导致以胃肠炎，喉痉挛，声哑失音等，如果代替正餐的话，会缺乏营养，损害牙齿，造成身体方面的肥胖，进食过快的话容易造成贫血。

冰淇淋是一种极具诱惑力的美味冰冻奶制品，早就在800年前，冰淇淋源于中国。在元朝的时候，因为经营的食品商人。突发奇想，他尝试着在冰中添加一些蜜糖牛奶和珍珠粉，结果就制成了世界上最早的冰淇淋。到后来随着社会的发展，由于电力和制冷学的广泛应用，冰淇淋的制作过程加快降低了成本，从而使价格大大地降低，说那以后冰淇淋就开始成为一种普及的降暑食品。用于冰箱和冰柜在中国的日益普及中，每逢炎热的夏季来临，无论是城市还是乡村的大小商店都会有冰淇淋出售，许多家庭还喜欢自制适合自己口味的冰淇淋，即使在寒冷的冬天，也是有不少人喜欢吃冰淇淋的。冰淇淋虽然很好吃，但是吃多了对人体也是有害处的。

1.容易长胖

因为冰淇淋是属于高蛋白，糖分，高热量高的甜品，肠胃不容易消化吸收，吃多了就容易导致肥胖体质，容易口渴。

2.影响食欲

大量的冷饮进入到消化道内，就会严重的影响到消化液的分泌，以及胃肠的消化功能，消化液中含有胃酸以及消化酶类。有助于杀死进入消化道的细菌，并促进进入肠胃中的食物的消化吸收弱，消化液减少，就会影响到食物的消化吸收，然后容易造成肠道因感染出现食欲下降，影响正常的饮食。

3.损伤脾胃

冰棒是一种冷冻食品，温度相对来说比较低，而人的职场的正常温度是37度5。如果使用冰棒过多的话，可能会加重体内的寒气，还会损伤胃黏膜，对脾胃有一定的损害作用，严重的还会造成胃寒，就可能会引起胃痛，腹泻，消化不良等症状。

吃冰棍也是要注意一些事项的:

1. 食不过量

冰棒如果吃得过多的话，就会冲淡胃液，影响到消化，并刺激肠道是蠕动，肠道会缩短食物在小肠内停留的时间，这样会影响人体对食物中的营养成分的吸收，特别是那些患有急慢性肠胃道。疾病的人更应该少吃或不吃。

2. 剧烈运动后不宜吃大量冰棒

因为人在剧烈运动后会导致体温升高，咽部充血，如果此时胃肠和咽部突然受到大量冰棒的刺激，就会出现腹痛，腹泻或咽部疼痛，发音嘶哑，咳嗽以及其它病症。

3 .选择食用新鲜卫生的冰棒

因为在低温的条件下，有些细菌仍然会存活，因此选择冰棒应该尽量选择有品牌的，尽量不要吃那些没有品牌的小作坊里制作的冰棒，规范的生产工艺和过硬的环境条件。可以最大限度地保证食品的安全卫生，同时饮用冷饮要注意新鲜。

冰淇淋光光是对人体都会造成如此大的影响。那么对胎儿就更不用说了，虽然胎儿是生长在子宫里面。但是准妈妈吃的东西，摄入的营养都会通过胎盘进入到胎儿的体内。如果准妈妈吃过多的寒凉食物，会导致女宝宝以后生出来会有宫寒的现象。如果是男宝宝的话就会造成肠胃方面的问题。

那么吃冰淇淋会对准妈妈有什么影响呢？又会对胎儿产生哪种危害？接下来我们去了解一下吧。

一、对孕妇的影响.

1.早产，流产.

在炎炎的夏日，能够吃点冷的食物是多么舒心畅爽的事情呀，特别是雪糕，冰淇淋，相信大部分准妈妈都是难以抵挡住冰淇淋，雪糕的诱惑吧。但是，如果雪糕摄入过量，极其容易给胎儿造成不良的影响。因为雪糕为冷藏食品，如果准妈妈吃雪糕过多的话，容易导致宫缩。如果孕早期过量的摄入雪糕，那将会可能引起早产或流产。

2.胃肠道不适.

因为准妈妈在怀孕的时候胃肠功能比较弱，如果吃过多的生冷食物后，容易引起胃肠血管突然收缩，液分泌减少，消化功能降低，会出现腹痛，腹泻等症状。根据现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当准妈妈过量的摄入冷时候，胎儿会有躁动不安的反应。

3.上呼吸道感染，扁桃体发炎.

虽然说冰淇淋，雪糕很好吃，但是过多的食用会引起不适，毕竟怀孕是一个特殊的时期。因为孕激素的影响，准妈妈的鼻，咽，气管等呼吸道粘膜往往充血，并伴有水肿。如果此时准妈妈吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管会突然收缩时，血液减少，容易导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉，气管，鼻腔，口腔里的细菌与病毒趁机而入。从而引起嗓子痛痒，咳嗽，头痛等，严重时可能会引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

4.高血糖，妊娠糖尿病.

而且雪糕为高糖分食品，所以女性在怀孕的时候要谨慎吃高糖类食品，如雪糕，蜂蜜等，因为摄入过多的糖分会引起准妈妈高血糖。妊娠期糖尿病等。

偶尔吃一点或许问题不大，但是为了宝宝的成长和自身的身体健康。所以在怀孕期间是不建议准妈妈食用冷饮的，因为雪糕吃多了容易出现腹胀，腹痛，烦躁不安等症状，看来准妈妈在饮食上还是得处处要小心呀。

二、对胎儿的影响.

吃雪糕本身是对胎儿没有太大的影响的，但是如果准妈妈过多和过急的使用冰淇淋将会造成胃肠不适，甚至会引起腹泻，腹痛，从而刺激子宫平滑肌的收缩。严重的还引起先兆流产，早产的发生。冰凉的东西会刺激血管收缩，影响母体对胎儿的血液供应。对胎儿的生长发育也会造成不利。大多数雪糕都是含糖分比较高的，如果准妈妈过多的摄入，会导致血糖过高。引发身体肥胖，胎儿营养过剩。对日后分娩也会造成难产的影响。而胎儿发生巨大儿的几率会大大的增加。这样不仅会影响正常的分娩，还会影响到胎儿的身体健康。所以准妈妈可以适量的吃冰淇淋，但是不能过多的食用。

如果准妈妈是在夏天妊娠，那么在冷气房就反而应该多喝点温热的饮品，加快体内循环，而冷饮只适合在室外喝，并且还得在口中稍稍停留再吞下去。其实准妈妈可以经常喝一些并非是冰镇的，但又比较清凉的饮品，比如:绿豆汤，各种现榨的果汁等，既解暑又美味。

如果准妈妈硬是想吃雪糕的话，那么就需要注意以下几个注意事项。

1.准妈妈在吃雪糕的时候一定要注意量，一次最好不要吃超过一根。

2.准妈妈在吃雪糕的时候不要太快，应该要在口中稍微停留在吞下去。

3.在市面上的雪糕有很多都是，还有一些添加剂的，所以准妈妈在购买的时候应该要注意，不要买那些不明品牌小作坊里的雪糕，因为这种雪糕容易出现质量的问题，而且也不卫生。

4.准妈妈在吃冰淇淋的时候。要记得不要选择奶油味太重的，或者是太甜的冰淇淋，否则其伤害也是相当大的。因为吃太甜的冰淇淋容易引起妊娠期高血糖。不仅会造成准妈妈自身的肥胖。也会造成日后难产以及胎儿变成巨大儿的几率会提高很多。

5.如果准妈妈有胃疾或者是体寒的情况下，建议不要再吃冰淇淋了，否则会加重胃部的不适感以及加重体寒的症状。

今天的内容就讲到这里。我们以上讲了吃冰淇淋的注意事项以及吃冰淇淋的危害，准妈妈一定要记住哦。希望我的文章能帮助到你们。关注我，下期孕产知识更精彩！

本文由妈宝荟月子中心官方号供稿，独家发布于头条号上，抄袭必究