笑笑自从怀孕之后，就被全家当成“大熊猫”整个保护了起来，每次产检的时候也都是小心翼翼的，索性前几次产检都是平安度过，但是前几天的一次产检医生却表示笑笑的羊水指数比较低，如果不赶紧纠正，那么很有可能宝宝会出现宫内缺氧的症状。所以我也知道了一些小知识，知道一天中哪里时辰一定要喝水。

早起

一晚的休息，早上起来后，来一杯温水，有利于排便还能养颜。

洗澡后

洗澡对孕来讲也算是个力气活了，在这个时候会一些汗，这也会让身体里头的水分有一些流失掉。

心情烦躁的时候多喝水

咱们孕妈在怀孕期间情绪的变化会比较剧烈，但是咱们孕妈要知道，当自己处于负面情绪时，体内的一些激素就会大量分泌，而这种激素是可以通过胎盘屏障对胎宝宝进行影响的，这个时候咱们孕妈需要做的就是多喝一杯水，因为多喝水可以加速体内血液循环，就可以将这些激素代谢掉。

喝水要注意哪些呢？

1.温开水

孕妈喝温开水是最好的。

2.汤水

孕妈喝鸡汤，鱼汤、骨头汤，蛋花汤等

3.鲜榨水果汁

鲜榨果汁中虽然不含添加剂，但95%以上是水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。