笑笑自从怀孕之后,就被全家当成“大熊猫”整个保护了起来,每次产检的时候也都是小心翼翼的,索性前几次产检都是平安度过,但是前几天的一次产检医生却表示笑笑的羊水指数比较低,如果不赶紧纠正,那么很有可能宝宝会出现宫内缺氧的症状。所以我也知道了一些小知识,知道一天中哪里时辰一定要喝水。
早起
一晚的休息,早上起来后,来一杯温水,有利于排便还能养颜。
洗澡后
洗澡对孕来讲也算是个力气活了,在这个时候会一些汗,这也会让身体里头的水分有一些流失掉。
心情烦躁的时候多喝水
咱们孕妈在怀孕期间情绪的变化会比较剧烈,但是咱们孕妈要知道,当自己处于负面情绪时,体内的一些激素就会大量分泌,而这种激素是可以通过胎盘屏障对胎宝宝进行影响的,这个时候咱们孕妈需要做的就是多喝一杯水,因为多喝水可以加速体内血液循环,就可以将这些激素代谢掉。
喝水要注意哪些呢?
1.温开水
孕妈喝温开水是最好的。
2.汤水
孕妈喝鸡汤,鱼汤、骨头汤,蛋花汤等
3.鲜榨水果汁
鲜榨果汁中虽然不含添加剂,但95%以上是水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。