天气预报预告的小雪如期而至，许多地方都迎来了今年的第一场雪，或小或大，是雪籽是雪花，随之而来的都是属于冬天的严寒。

骤降的气温，突如其来的冷空气，早晚温差逐渐拉大，冬天的寒意对人的影响也开始显现，不少女性已经出现了畏寒、手脚冰凉、浑身无力、脸色蜡黄气色差、月经不调甚至痛经的状况。

不仅女性朋友怕冷，很多男同事和老年朋友，甚至也出现了畏寒、手脚冰凉，一个晚上都捂不暖和的现象。

有点养生知识的人都知道，

“女子不可百日无糖”，

阳虚体寒的人，

更要多喝黑糖水，

方能驱寒润燥，平衡阴阳。

今天，小编就为大家科普下关于黑糖的小知识，选对黑糖，正确的方法，让你事半功倍。

Q1：黑糖水能缓解痛经吗？红糖和黑糖有什么区别？

女性朋友们都知道，每个月总有那么痛不欲生的几天，一杯红糖水是神一般的存在，不管有没有效果，总能带给小仙女们心理安慰。

其实，红糖中的叶酸、微量物质等可加速液循环，用开水冲泡并搭配生姜、玫瑰花等，对缓解痛经还是有一定作用的。

而黑糖的制作工艺比红糖更复杂，熬炼时间更长，它含有矿物质及甘醇酸等营养成分，指标要求比红糖高33％~150％，药用价值比红糖更高。

因此，黑糖缓解痛经的效果比红糖更好，所以各位小仙女和神仙姐姐不妨在以后选择黑糖哦，不仅仅是心理安慰，效果更是棒棒哒！

Q2：怎样辨别真假黑糖

泡：拿水泡好的黑糖横切面上会出现不均匀的蜂窝状气泡孔。将黑糖泡进水中，可以看见不断冒出的气泡。

尝：纯正原本的黑糖之所以被称为\"东方巧克力\"，喝起来感觉很像淡淡的苦咖啡，有点微微苦和咸。部分假黑糖除了特别的苦和咸之外，香气还发腥。

看：纯正的黑糖内部不全是黑色，还呈些黄色，看上去是沙沙的质地。再用指甲在切面轻轻划开，会出现一条白色痕迹。

闻：真的黑糖，会闻到自然的焦香味——炭烧香气，而不是那种令人甜腻的味道。假黑糖甜腻，冲鼻。

Q3：各位小姐姐最关心的问题，喝黑糖水会导致肥胖吗？

答案是不会，是美国食品和药物管理局研究结果表示的哦，建议一天一杯或者按需要在生理期前三天一天一杯直到生理期后三天。

Q4：黑糖还可以和什么搭配？

可以搭配姜、红枣桂圆枸杞等。

Q5：适合人群和不宜人群

黑糖水老少皆宜哦，不过糖尿病、子宫切除者、胃溃疡、孕妇做月子前10天可喝。

另外，最好在中午之前喝红枣黑糖姜茶，下午与晚上不建议喝。

关于黑糖的科普，你GET到了吗？

余光中这样形容云南“甜甜的甘蔗甜甜的雨，肥肥的甘蔗肥肥的田”，彩云之南拥有得天独厚的地理环境及资源，造就了云南种植甘蔗的好山好水、好土好人，而被誉为“东方巧克力”的黑糖，就来自云南。

所以在选择黑糖的时候，最好选择彩云之南，古法熬制的黑糖，颠覆你的味蕾的同时，温暖你的冬日。