1

Q：第一次喝黑糖水，什么时间喝比较好？

A：由于个人体质不同，有部分体寒的人第一次喝黑糖水会有虚火的状况，而虚火会导致月经量减少或者延后，因此第一次饮用不建议在经期前几天，尽量在两次月经期中间开始饮用，让身体有一段适应期。且如果出现虚火现象，请不要随意加菊花，避免体寒阳虚的人寒上加寒，影响月经量和颜色。

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Q：一年四季都可以喝黑糖水吗？会不会上火？

A：中医说：春夏养阳，秋冬寒气重消耗阳气多，需在春夏打好基础做好积累，才能满足冬天抗寒之用。而且现代人夏天多数的时候都待在空调环境下，饮用冷饮较多，所以夏天更是补充阳气调养体寒的好时机。春与夏，喝黑糖水借时令生发之力，助长身体阳气，能排除身体寒气，湿气，毒素。秋与东，喝黑糖水借时令收藏之力，补气血，温煦机体，以备来年生发之需。

3

Q：晚上能喝黑糖水吗？

A：因为黑糖水性热，晚上喝了之后会加快血液循环，进而影响到我们的睡眠。而且黑糖水中含有糖份，晚上喝的话容易使脂肪堆积在我们的身体里面，久而久之会形成糖尿病，也容易发胖。

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Q：什么时候饮用黑糖水最好？

A：黑糖水主要是对脾胃有直接关系，而脾胃的工作时间是上午9点至11点。白天喝黑糖水可以促进肠道的蠕动，加快血液循环，能够使脾胃功能得到提高，还能增强抵抗力和有效地缓解疲劳。

5

Q：女性例假期间可以饮用黑糖吗？

A：女性例假期间是饮用黑糖的最佳时间，最好饮用滚烫的黑糖水，平时因人而异，自己搜索下自身的状况，只要血量不因为喝了太多或者月经期不结束就好。生理期时痛经，除平时坚持饮用外，可在经期开始前6天连续饮用直至经期结束后的第三天，可有效缓解痛经。如因个人体质，经期时出血量过大，可在经期开始6天前联系饮用，经期时不饮用，经期后继续饮用6天。

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Q：备孕期间喝黑糖水，不知道已经怀孕了，还在喝怎么办？会不会导致流产？

A：黑糖虽然活血，但是不会严重到流产的，平时我们吃的很多事物都含有糖的成分，其实很多医生都有建议孕妇饮用黑糖，预防感冒，只是现在的人体质比较差，为了防止个别孕妇出现不适，建议孕妇适量或停止饮用。

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Q：刚做完手术的剖腹产妈妈，可以喝黑糖水吗？

A：建议等到伤口完全愈合后再喝黑糖水。因为有些人的手术伤口对生姜比较敏感，会影响伤口愈合。一般伤口愈合时间，医生都会告知的。剖腹产的喝法：和产妇一样的，前期先喝黑糖水，术后半个月再喝黑糖水。伤口大小不同，愈合时间也不一样的，以医生的判断为准，等伤口愈合后再喝。

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Q：产后坐月子和哺乳期可以喝黑糖水吗？

A：产妇精力体力消耗很大，失去较多，产后婴儿哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。黑糖水既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利，因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝黑糖水，黑糖活血作用会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，因此建议产后坐月子前十天喝，帮助恶露排出，然后暂停等待恶露排完再继续饮用。

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Q:吃中药期间可以喝黑糖水吗？

A：一般来说是没有影响的，建议中间间隔半小时以上，饮用前可咨询医生是否有相冲的食物（例如姜和红枣）。

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Q：饮用黑糖水期间，有哪些饮食需要注意？

A：在饮用黑糖水期间，并没有特殊的忌口食物。但俗话说：病从寒中起，百病寒为先，十女九寒”，因此中医告诫我们，生冷食物（生食、冰冻食物）不能吃，寒凉食物少吃，水果不要饭后立马吃（多数水果较寒凉，不利于饭后消化），空调房里多加衣服等，这些日常生活习惯和饮食习惯都需要我们长期坚持。

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