概要
1. 为什么孕吐?
2. 为什么苏打饼干有用呢?
3. 苏打饼干也有局限性
4. 孕妈要正确使用苏打饼干
1为什么孕吐?
孕吐是主要是由于孕妇体内的荷尔蒙突然发生变化,孕妇没办法承受这种变化,因此就出现孕吐的现象。
此外,孕妇的睡眠质量、晕车等也会导致孕吐的出现。
2为什么苏打饼干有用呢?
很多的孕妇会出现孕吐的情况,她们的食欲会大大的降低,这对于她们的身体是不利的。而苏打饼干的弱碱性,具有中和胃酸、开胃的效果,能够提高孕妇的食欲。
前段时间,主持人朱丹发了这样一条微博。每一个孕妈都是伟大的,为了宝宝的同时,孕妈自己更应该有个好的状态。
怀孕后,胃酸分泌增加,再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出现恶心、泛酸,还会对胃黏膜有一定损伤。
这时食用一些苏打饼干,其碱性可以中和胃酸,促进消化功能,有效减轻胃部不适。苏打饼干还具有防止晨吐(咸而碱)的作用。
3苏打饼干也有局限性
一般的,苏打饼干含较高的钠,吃苏打饼干,增加了钠的摄入,有可能升高血压,加重水肿。故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。
另外,一般的苏打饼干为了追求美味,选择了精炼的混合油,食用会增加脂肪的摄入,更容易变胖,增加含糖尿病等慢性病的风险。
4孕妈要正确使用苏打饼干
孕妇应该适量选择碱性明显,钠含量和脂肪含量相对较低的苏打饼干,最好是粗粮苏打饼干,提高膳食纤维摄入量。
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