二胎政策开放以来，很多宝妈宝爸都奋斗在二胎的道路上

但经常出现的情况是：

1、孕检都没问题，可是奋斗了3个月还怀不上

2、有的孕妈月经周期不稳定，担心身体有问题，想调理好再怀宝宝

3、有的孕妈35岁了想要宝宝，但以前工作忙老熬夜，担心能不能怀个健康宝宝

以上三个问题是女性常见的问题，平视要经常检测排卵情况，可以准备基础体温计和排卵试纸，排卵期的女性，基础体温会增高、白带增多并呈现锦丝状，性欲增强（排卵期：月经前的14天，也就是月经第一天往前推两个星期左右）。

如果平视经期不准的女性，平视要多监测自己的体温，从月经结束后就开始测体温，坚持几个月的监测，每个月都会有几天出现体温增高的话，就说明这几天属于排卵期，这时候可以用排卵试纸测试一下。

疗哥也整理了一些平视的一些备孕只是

一、排卵期内，要每天都要夫妻生活么？

在排卵期内，是不必要每天都要进行夫妻生活，子宫内膜环境好更利于受孕，一般情况下卵子排出以后，可以在子宫内存活24小时左右，精子进入卵巢之后，可以在子宫内存活72小时左右。

二、不孕症怎么界定？

一般医学上认为，保持一定的夫妻生活，一到两年还没有怀孕的话，才会判定为不孕症

三、各项指标都正常，但怎么就是怀不上呢？

如果检查各项指标都正常、排卵期、输卵管都正常的情况下，有可能是情绪焦虑导致的肝郁气滞，肝郁气滞的女性在备孕的时候可以用鸡血藤（活血化瘀）、川芎（行气活血）、白术（健脾燥湿）、元胡（疏肝理气）来调理

而对于月经不调的女性想要备孕，要先了解引起月经不调的原因，调理身体，健康备孕

四、高龄产妇备孕期间怎么调理？

当年龄大了之后，作为高龄产妇，中医上认为高龄产妇的肾脏、脾脏、肝脏的功能减弱，从而卵巢无法等到足够的滋养。所以35岁左右的高龄孕妇可以在备孕期间吃一些补肾补血的食物来调理，比如阿胶、鹿茸、鹿角霜、红参、熟地、当归等来滋补气血。

1、熟地：滋补肾阴，益精填髓、补血

2、当归：补血、活血

3、阿胶：滋阴采血、润燥

4：川芎：行气活血

但需要注意的是，人参鹿茸虽好，但要补对，还是要适量才行。