拓骨骨折多久能正常走路(跖骨骨折多久可以走路)

2022年1月15日。

又是睡到自然醒，看表九点多了。阳光很足，又是一个好天。心情谈不上好与坏，脚是一点也没有疼。起床后拄着拐在屋里溜了两圈，就坐着轮椅又溜了两圈。看着饭也不想吃，脸也不想洗，就是无聊的，在屋里乱串。

来电话了。接电话，原来是两个朋友到了楼下。让进屋里来就急不可待地和朋友聊起来，整个人一下子就兴奋了。人还是需要交流的，还没聊透，就到了中午。三个人一台戏，从工作到生活，甚至到了运动。聊到了运动，自然就聊到了运动伤害。他们来看我，就是因为这该死的骨折。

凡是运动的人。几乎都会遇到运动伤害。我从小就喜欢运动，运动伤害也伴随着我运动的全过程。人们常说，久病成医，在这一次次伤痛中，也总结出一些经验和看法。今天就聊聊受伤也受风的关系。

朋友说他打完球，全身是汗，感觉很累，实在是打不动了，坐下休息一会儿。背靠窗户，吹着凉风，吹了一会儿，感觉腰部逐渐疼了起来，很不舒服，认为是风吹到着凉了。从那以后打球时戴上护腰。用他的话说，活动开了，腰就不疼了。运动过后，后腰又开始疼。

我和朋友说。你的腰疼和风的关系其实并不大。主要还是腰部的肌肉集群受伤了。一定是因为运动的过量，过于频繁。其实如果想提高运动成绩，只有刻苦努力是不行的，更多的时候，过度努力会走到你追求目标的反面。因为人的运动机能的提高是一个超量恢复的过程，也就是从“疲劳-恢复-超量恢复”一个循环。你的腰疼是因为你过于频繁的运动，机体恢复阶段就没有完成，属于馈欠状态。身体得不到恢复，还处于疲劳状态，也就是微损伤状态，再运动只能会使身体机能越来越下降。时间长了，因为鸡肉中过于疲劳，缺少能量，肌肉或肌腱就会拉伤。当时你感觉累坐下休息后，肌肉的充血量开始下降，同时神经的兴奋度也在降低，不再抑制痛觉，这样伤痛感觉就会反馈到你的大脑中，你感觉到身体的疼痛。赶巧，因为风的作用，加速你的血液回流，快速恢复平静，更快的感知伤痛。所以很多人都将这种疼视为被风吹着了。其实风真吹不疼你，除非是寒风，带走热量过快，冻疼你。多数人对风湿的认识也类似，大家都认为是风造成的风湿，其实是风湿犯病后对凉风敏感，逻辑正好相反，人家风湿是一种免疫系统的疾病。所以在对待运动伤害这一方面，最好还是相信科学，不要相信老令，毕竟关系自身身体健康，玩笑不得。

我们的现实生活中遇到很多这样的事。我们大脑将两个事物关联起来，有时前后逻辑还是颠倒的。因为我们按照我们感知事物的先后顺序，而不是按照事物本身的先后顺序，这就导致了逻辑是逻辑上的谬误。有个笑话的笑点就在于此：二战时伦敦遭受空袭，老头来城里看儿子，空袭后，儿子紧张地回家，发现老头在废墟中狂笑，举着手中的一股绳：“我一拉抽水马桶，这房子就倒了。”

不知不觉中聊到了中午，肚子咕噜咕噜的开始叫了。这次妻子也回家了，朋友和我道别。感觉出来了，我们双方都一点言犹未尽。人真是社会性动物，人是离不开人的。

吃了几张馅饼，又窝到沙发上。还是观察自己的脚，肿胀消了很多，脚趾表皮已经出现了皱褶。也是从昨晚睡觉到现在，已经感觉不到疼痛。脚趾头开始自觉的抓挠活动，感觉脚心下面像是有一块硬硬的铁。我的第五趾骨骨折就是在脚心部位，应该是做过手术，加上骨折那个位置的肿胀，内部肿胀应该还是很大，所以感觉中间的一块发死发硬。手部套管针的针眼几乎是彻底看不到了，只有一个小点点，不特意观察看不到。

严重缩水

在整个过程中，手可以掐脚趾、脚掌、脚后跟，甚至脚跟可以但在地上等等这些动作。想起来这些动作在昨天还不敢做，因为怕疼。原来，胆量是与疼痛的持续时间成反比的！

胆子一大，人也就放松下来了。为了记录这个过程。我又爬到来到笔记本电脑前，开始码字。

由于右腿总得直着，坐一会儿感觉腰就很疲劳。想动一下，哪想到猛一使劲，左腿大腿抽筋了。怎么可能？天天这样休息，腿也能抽筋呢？

自打受伤以来，我的左腿其实就在超负荷工作。拄拐时都是它孤独地支撑，无论是到哪，都由它负责起立坐下。我是右撇子，左腿本来都不常用，这是用上了。再加上右脚的刀口疼痛。在活动时担心跌倒，所以它也紧张地过了度。一紧张，加之用拐不熟练，消耗就更多。恶性循环使左腿过度劳累，终于它罢工了。

原本同林鸟

说到用拐，尤其是双拐，几天来积累了一点经验。双拐有两个支撑部位，一个是腋下，一个是手部。在行走时，腋下部分只是起到一个固定，不能用液下去用力支撑，只要固定拐保证在腋下就可以了。手不才是主要支撑，支撑是肘部微微弯曲，是支撑而不是用力主动发力，身体在行走过程中重心要前倾。行走顺序是双拐支撑，左腿前移，左脚支撑，双拐前移，始终在支撑这个过程中完成重心迁移，人向前行走，这样又稳又省劲。注意的事左脚不要跨过双拐之间的连线。也就是说，双拐和左脚之间一直形成一个三角形。这样的话，人就会很稳定。重心前倾是关键，整个的行走过程是一个支撑的过程，并不是跳跃。

这些天有个新发现。原来以为脚受伤了，只能使用双拐和轮椅行走，其实在家里，不用双拐和轮椅会更方便。比如在地板上爬，平稳又快还方便。自己站立起来行走，可以手扶墙、手扶沙发、手抓门框等，这些固定物比用拐还安全。想到这儿，忽然想到小时候看过一个电影，日本电影叫《典子》。当时看到那个电影时，惊诧与典子的双脚，能写字，能画画，甚至能用缝印机。当时惊诧于典子的脚像人手一样灵活，现在看来，更惊叹于他的毅力、他顽强的意志、永不屈服的精神。

从另一方面说，看《典子》惊诧来自于脚与手的比较，就完成一件事来说，方法可以有很多。好比是在木头里取钉子，你用钳子取钉子是一种方法，你用锤子取钉子也是一种方法，用螺丝刀取钉子也是一种方法。因为工具的不同，方法也不同，目的都能达到，正所谓条条道路通罗马。

人真应该多尊重他人。一个目的，每个人都有各自不同的方法。更别说，大家的目的还不一定相同了。