夏天到了，烈日当头，这个时候有谁能拒绝得了一杯冷饮呢？但市面上的饮料大多添加了各种的添加剂，喝起来对身体十分的不健康，那怎么办呢？不要着急，今天我就来教大家如何在家轻松制作一款健康又好喝的饮料——冰糖雪梨，不仅止咳清肺，还可以养胃保肝。（注意脾胃虚寒的人不宜过多饮用）

下面，就跟我一起来学习吧！

做法一：

材料：梨若干个，冰糖(可以根据自己的口味适当添加)。

步骤

1、将梨去皮去核，切成小块状;

2、把切好的梨和适量的清水加入锅中，煮沸;

3、把它们倒入容器内，待温热后加入冰糖，搅拌均匀后即可食用

小贴士

（1）温度不宜过高(超过60度)，冰糖自身的营养价值就会有所降低;

（2）梨可选雪梨、鸭梨或香梨;

（3）冰糖最好选择多晶糖。

做法二：

材料：雪梨1个，冰糖(或蜂蜜)100克。

步骤：

1、将雪梨去皮、去核;

2、将雪梨、清水适量下入锅中，小火煮熟;

3、倒入容器内，待温热后加入冰糖(或蜂蜜)，因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值，调匀后即可食用。

由于冰糖雪梨具有和中止呃的功效，因此对于胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者具有一定的作用，所以其具有一定的养胃功效。

或许大家这时会有一个疑惑，这么好喝健康的饮品，那么孕妇可以喝吗？

孕妇喝冰糖雪梨有以下好处：

1、冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

2、梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰，

孕妇可以吃冰糖雪梨来解燥火，润肺，但是也要根据自身的情况来进行选择。孕妇要尽量少吃一些上火的食品，避免因其引发的火气。冰糖雪梨可代替药物缓解上火带来的喉咙疾病，减少孕妇对药物的摄入。孕妇自己也要多加注意，可以选择吃一些滋阴的滋补品。

试问一款好喝健康而且简单的饮品有谁不爱呢？心动不如行动，现在就去为你的家人做一杯清肺止咳，养胃护肝的的夏日小饮品吧。