我是卓言，我们一起终身学习，第308天。

每天一本书，今天我们来读《0-2岁的宝宝想表达什么？》（上）

关于作者

作者是英国顶级心理治疗机构塔维斯托克诊所（Tavistock）。这家诊所是精神分析的胜地，著名心理学家弗洛伊德、荣格都在这里工作过。

关于本书

这本书是“了解你的孩子系列”里的第一本。这本书讲的是0-2岁的宝宝，用丰富的案例给你展现宝宝从出生到2岁这段时间的内心世界。

核心内容

这本书里讲的规律，概括起来就是4个关键词：变化、情绪、好奇心和自我意识。这4个关键词，可以帮你了解这个阶段宝宝的核心特点。帮你观察牙牙学语的宝宝，了解宝宝在情绪上的起伏，明白在游戏中宝宝的学习和思考能力是怎么发展的。

前言

今天的父母在养孩子这件事上真的是越来越用心，但是他们好像又比前辈更容易自我怀疑，怀疑自己是不是一个好爸爸、好妈妈。他们会学习很多育儿方法，可有时候就像空有一身武功，根本用不上；好不容易使出一招，又像打在棉花上，好像也没什么效果。

为人父母成了技术活。想学好这门技术，不能光学技巧，更要掌握规律。这就是我要讲的这套书的核心思想：养育孩子首先要理解成长的内在规律。

本期我要讲的是0到2岁这个阶段。这本书写得很具体，作者根据临床经验总结了几十个新手父母都会碰到的难题，从这些难题出发，引导父母换位思考：宝宝是怎么想的？理解了婴儿的心理，父母就能理解婴儿成长的内在规律，也就知道该怎么解决问题了。这本书里讲的规律，概括起来就是4个关键词：变化、情绪、好奇心和自我意识。今天我们分享前两个：变化和情绪。

变化

你可能会想，成长就会变化，这还用说吗？但是，父母好像会忘记这个道理，有些带孩子的痛苦就是这么产生的。

举个例子，这本书里写到一个妈妈，她的名字叫卡西。宝宝刚出生那几周，卡西感到自己体力严重透支、心情极度低落。她说她觉得自己的整个生活都被剥夺了，没办法好好吃一顿饭，白天黑夜总在喂奶，总在抱着宝宝。半夜里，宝宝发出巨大的哭声，就像一个你不知道该怎么关掉的闹钟。你强打精神爬起来，给他换上干净的尿片，喂好奶，抱着他安抚，哄他入睡，看他睡得香甜，你以为终于可以喘口气了。这时候，他突然又哭了起来。那一刻，真让人挺绝望的。

跟很多父母一样，卡西也实验了各种方法，试着解决问题，像是鼓励父母不要立刻满足宝宝需要的哭声免疫法，或者让宝宝生活更有规律的程序育儿法。这些方法看似简单，执行的时候却非常挑战妈妈的意志力。对卡西来说，最难的是要克制宝宝一哭就去安抚他的冲动，任由闹钟响一段时间。经过一段时间的努力，宝宝终于一晚上只醒一次了。可是卡西还没睡两天好觉，宝宝好像退化了一样，又开始频繁夜醒。

想到一切又要重来一遍，卡西陷入了更深的绝望。你想想，让卡西绝望的原因到底是什么？

是宝宝的哭声吗？当然不是。实际上，卡西绝望是因为宝宝的行为跟她期望的不一样。卡西以为她做了某些事情，宝宝就会给她特定的反馈。可没想到，宝宝根本不按剧本走。

有的育儿指导就像游戏攻略。它们这么写会让父母误以为自己是游戏的玩家，婴儿的需要只是游戏里的关卡。照顾宝宝就像是在闯关，生产、哺乳、换尿布、哄睡。父母掌握了一项新技能，就可以解决一个新问题。这样一个个把问题解决，游戏就能通关，宝宝就会成为像奶粉广告上那样笑着的天使宝宝。

这真的是搞错了游戏的规则。养育孩子是个协作游戏，孩子才是主角，父母只是配角。

卡西的妈妈希望宝宝能一夜好眠，这是她的想法。那宝宝是怎么想的呢？宝宝根本不知道什么是白天，什么是黑夜。他被巨大的力量扔到这个世界上，他的小天地彻底改变了，他再也回不去了。这个过程就像宇宙初开，万事万物都是新的，需要时间才能从混沌逐渐清晰。每当一个新的意识清晰起来，他就会向成人的世界靠近一点。通过光线、母亲的状态，宝宝逐渐感知到白天和黑夜不同，他会慢慢建立起自己的昼夜节律。从想吃就吃、想睡就睡，转换到有规律的生活。

成人总是希望世界是稳定的，但婴儿的世界每时每刻都在变化。骤然进入到婴儿变化的世界里，习惯稳定的父母自然会不适应。如果他们尝试让宝宝快点进入稳定的成人世界，一定会在某些时候会受挫，觉得自己做什么都是徒劳。父母需要从心底接受，对婴儿来说变化是常态。该发生成长的总会发生，只是没有明确的时间表。这样，就算不能解除疲劳和焦虑，也一定能避免绝望和痛苦。在无数次的尝试之后，卡西终于明白，宝宝有的时候会进步，有的时候会退步，都很正常。就算某些方法没用，卡西觉得自己也不那么绝望了。她变得更冷静，也更有信心了。

情绪

希望这么说不会给你造成一种误解，觉得父母的努力都没用。我是想说，接受了婴儿总是在变化的现实，才能抛掉一些不切实际的幻想，把力气用对地方。那么0到2岁这个阶段，父母最应该花力气在什么事情上呢？这就要说到我们要讲的第二个问题：情绪。

有一次，我在家门口看到一个奶奶带着一个小宝宝。宝宝吃了一口苹果，立刻哭了起来。不远处的妈妈急匆匆地赶上来，连忙问：怎么了怎么了。奶奶说，没事没事，可能呛了一下。扭头问宝宝，还吃不吃果果啊。

你有没有感觉到这里有什么不对呢？

奶奶和妈妈都很关心宝宝，看到宝宝哭了，他们会赶紧确认宝宝安全，但是他们都没跟宝宝说话。宝宝的哭声是他发出的信号，奶奶和妈妈只接收了一部分信息，她们知道宝宝身体不舒服，但是她们忽略了另外一部分信息，宝宝的情绪也不好了。宝宝呛着了，不光是嗓子不适，还可能感觉到恐惧、委屈、不安。

新生儿的父母更容易犯这种错误。他们听到宝宝大哭，总以为哭声是身体痛苦造成的。如果喂了奶、换了尿片，拍了嗝还没用，父母就会担心宝宝病了，或者觉得生气、沮丧。这些父母没有意识到，宝宝正在尝试用情绪跟他们交流。

情绪交流是人的本能，宝宝在妈妈肚子里就在尝试情绪交流了。这本书里讲到一个小宝宝爱莎就是这样的。爱莎的妈妈说，她怀孕的时候能感觉到宝宝爱莎经常有快速明显的胎动。这个时候妈妈就会拍着肚子，轻声问爱莎：你要做什么？爱莎听到妈妈的声音就会安静下来，好像是在“听”。妈妈说完之后，她又会快速动来动去，好像是在“说”。宝宝胎动是用动作向妈妈发出信号。妈妈跟爱莎说话，抚摸肚子，就是在回应爱莎。妈妈通过这种方式，教会了爱莎一件重要的事，那就是交流本身。这种交流是超越语言的，它是一种节奏：倾听、回应，在互动中尝试相互了解。她们交流的内容当然不是语言，而是情绪。

出生之后，宝宝的情绪交流能力会越来越强。高兴的时候，宝宝会笑，手和脚会动来动去。生气或者害怕的时候，他就会大哭。迪士尼有一部动画片叫《头脑特工队》，形象地描绘了这个过程。宝宝刚出生，小脑袋里出现了一个金黄色的小人，她叫乐乐。爸爸妈妈冲宝宝微笑，乐乐按下黄色的快乐按钮，宝宝马上冲爸爸妈妈笑起来。突然，宝宝哭了，原来，不知道什么时候忧忧出现了，她按下了蓝色的忧伤键，大概是宝宝突然感到饿了吧。宝宝通过情绪表达自己，这个过程可以分解成四个步骤：刺激、情绪、想法、行为。爸爸妈妈的微笑，或者肚子里饥饿的感觉，都是外部环境的刺激，刺激宝宝产生某一种情绪。然后，情绪会引发想法，反馈给身体，产生某种生理反应，宝宝就有特定的行为。这跟望梅止渴是一个道理。这个过程在心理学里有个名字，叫“情绪链”。情绪链不断重复，宝宝就会形成更稳定的情绪，然后逐步形成更稳定的人格。

可是，当我们掌握了后天的语言之后，反而会忘了情绪能交流。面对0到2岁的宝宝，父母特别需要重新捡起成人已经有点钝化了的情绪能力。

首先要识别宝宝的情绪，然后搞清楚产生这种情绪的原因。一开始，妈妈可能根本不知道宝宝为什么哭，不知道他是愤怒、恐惧还是伤心。慢慢地，妈妈掌握了宝宝的情绪表达，她知道某一种哭声或者动作，代表饥饿，而另外一种哭声是困倦烦躁。识别对了，妈妈就能很好地回应宝宝的情绪，知道自己该采取什么样的行动。

更重要的是，父母要意识到情绪是可以传染的。看到宝宝开心地笑，父母会自然地笑出来。父母笑的时候，宝宝也会用微笑来会回应。如果妈妈的心情很焦虑，宝宝也会焦躁不安；而宝宝不安，妈妈就会更焦虑。这种情况下，妈妈用尽各种方法可能都哄不好宝宝。因为她没有意识到，她把焦虑的情绪传递给宝宝了。所以说，妈妈的情绪稳定，对宝宝来说特别重要。为什么？因为她能让宝宝感到安全。跟很多的动物相比，人类的婴儿好像还没准备好就降生了。他需要几个月的时间，才能坐起来；一岁左右才蹒跚学步、牙牙学语。宝宝明白这段时间只靠自己不行，他希望妈妈时刻在身边，能保护他、照顾他。妈妈情绪稳定，宝宝才觉得这个世界是安全的。

今天的内容就到这里，您的点赞、关注、推荐是最大的鼓励。

参考资源：得到听书·《0-2岁的宝宝想表达什么？》刘玄解读。欲读原文或电子书请移步得到App。